私が水素水の存在を知ったのは、ごく最近で2015年12月でした。
2007年には、太田成男教授の発した水素についての学術論文が世界中に衝撃を与えてから、8年も後の事です。
流行やトレンドなどの情報に、常にアンテナを張っていれば、もっと早く水素水を知る事が出来たかもしれません。
正しく言えば、水素水という言葉は知っていました。
ですが、水素水の効果や効能についての、知識がありませんでした。
もし、今回説明する内容と水素水がリンクしていたなら、すぐに水素水を買っていたでしょう。
水素水をもっと早くに知りたかった、と私が思う理由。
それは、水素水が不妊治療に効果的だからです。
「私の不妊」の話は後でお話しするとして、何故不妊に効果があるのかを、まずは説明していきたいと思います。

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結婚しても女性の人生には様々な適齢期がある

結婚適齢期、という言葉には聞きなじみがあると思います。
ですが、その後の人生にも女性には適齢期があります。
それは、妊娠、出産、育児です。


あなたにとって、結婚はゴールですか?


これからの人生設計に、子供の姿はありますか?
もし、夫婦で話し合って「子供はいらない」という人生設計があるのなら、それも良いと思います。
ですが、あなたの描く将来に子供の姿があるなら、早い時期から準備をしてほしいのです。

結婚、妊娠、妊活の前に必要な心の準備

ブライダルチェックという言葉があります。
これは、結婚前に妊娠、出産等に直結した検査を行う事です。
男女ともに検査は可能です。
女性は婦人科、男性は泌尿器科などで受けることができます。
現在では不妊の原因は、男女ともに同じ割合であると言います。


男性には抵抗があるかもしれませんが、妊娠は女性一人だけの問題ではない事をよく理解してあげてほしいのです。
男性のあなたの協力が、女性の妊娠に対する不安を緩和してくれるのです。
検査には、エイズ検査、性感染症検査、子宮・卵巣検査、精液検査、などがあります。
男女とも、妊娠するためには必要な検査です。
性病などは必ずクリアしたい問題です。


また、保健所では「HIV抗体検査・性感染症・肝炎ウイルス検査」などが出来ます。
保健所での検査は、採血により検査します。
そして、匿名で検査ができ、料金も無料です。
誰でも気軽に検査が出来るため、おすすめです。


結果は即日から1週間ほどで分かります。
詳しくは各自治体に問い合わせるか、ホームページで確認してください。
また、献血でエイズ検査が出来る事を利用して、検査をする人がいるようです。
自分がエイズかもしれない、HIVに感染したかもしれない、と思ったら保健所の検査を受けましょう。
匿名で無料で検査できます。


献血を使ってHIV検査をするという事は、絶対にやめましょう。
保健所や病院での検査の方が、確実・的確・具体的です。

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妊娠して子供を授かるという奇跡と現実にあった事

そしてここで少し、私の身近にあった事を2件お話しします。

Aさんは妊娠をきっかけに初めて産婦人科を訪れました。
そこで検査した結果、正常に妊娠していました。
ですが、子宮頸がんだという事も判明したのです。
Aさんは、出産を諦め治療を始めましたが、まもなく亡くなりました。
私はとてもショックでした。
同郷で、同じ年齢のAさんに起きた出来事が、少しも他人事には思えませんでした。
がんはとても身近な病気です。
誰しもが起こり得る出来事だと思います。

そして、Bさんのお話しです。
Bさんも妊娠して、初めて産婦人科を訪れました。
医師から「妊娠してますよ」と言われました。
そして、妊娠初期の血液検査の結果で次のように言われました。


「HIVに感染しています」


HIVは、テレビや雑誌、海外だけの話では無いのだと強く実感しました。
こんなにも近くに、私の住むこの町にもあるのだと驚きました。
好きになった人と性交渉するのは不思議な事ではありません。
でも、もし相手がHIV感染者だったら?
若い世代で、そう考える人はどれくらいいるのでしょうか。



私自身、過去を振り返ると、とても怖い事だと思いました。
だから、私は今の主人とお付き合いを始める時、保健所でいいので検査して欲しいと言いました
主人は当時、少し戸惑った顔をしましたが、快く検査に応じてくれました。
もちろん私も検査を受けました。
そして、今があります。


何事もなければそれでいいのです。
ただ、妊娠してから見つかってしまうと、


宿した命は?
自分の治療は?
パートナーにはどう伝える?


様々な壁があなたに突き付けられるかもしれません。
もしかしたら、結婚前に検査をしていれば、改善策が見つかったかもしれません。
だからこそ、先に書いたように、子供を望むなら早い時期にアクションを起こしてほしいのです。
まだ若いから妊娠は先延ばし、30代になってからにしよう。
本当にそれで大丈夫ですか?


経済的な問題もあるかもしれません。
ですが、子供が欲しいという人生設計があるのなら、できるだけ急いでほしいのです。
35歳を境に急激に妊娠する確率が下がります。
高齢出産にもなります。


先に結婚した同じ年齢の友人が流産を3回した事を知っていました。
子宮外妊娠をした友人もいました。
結婚して7年後にようやく妊娠した友人もいました。


私は結婚式を挙げた一か月後に、式場のプランナーだった若い女性と会いました。
彼女は私と一か月ぶりに会うと、


「赤ちゃん出来ました?」


と笑顔で尋ねてきました。
私は驚きました。
もし私が妊娠が難しい体質だったら、どれだけ傷ついたでしょうか。
子供が欲しいのに出来ないのは、精神的にも肉体的にも辛い事です。


私以外にもおそらく仕事をした新婦に、同じように聞いているのかもしれません。
だけど、彼女はとても若かったし、悪気がない事も分かります。


結婚すればすぐに妊娠すると思っている人はきっと多いと思います。
私も20代前半までは、そうだと思っていました。


ですが、妊娠するという事は本当に奇跡なのだと、
友人たちのおかげで私は事前に知る事が出来ました。


もちろん、すぐに妊娠する人もいます。
ただもし、あなたが、あなたのパートナーが何らかの理由で妊娠が難しい体質だったら?
治療には数年かかると言われたら?
妊娠したいと思ってもすぐには出来ないとわかったら?


女性には適齢期があります。
妊娠できる期間は決まっています。
20代であれば、妊娠の確率は高く、30代になればその確率も下がります。


あなたも年を重ねますが、卵子も老化します。
子供が欲しいと思うなら、まずは検査を受けましょう。
できれば、あなただけではなく、パートナーと一緒が良いでしょう。

不妊の原因の1つ、卵子の老化

不妊の原因は様々あります。
最近では晩婚化したため、卵子の老化により妊娠が難しかったりします。
男性側にも「乏精子症」など原因がある場合もあるため、男女ともほぼ同じ確率で不妊の原因はあるとされています。


女性は生まれながらに卵子の数が決まっています。
正しく言えば、卵子ではなく卵子の素(=原始卵胞)です。


その卵子の素が成熟し、卵子となります。
女性が赤ちゃんとして生まれた時に、原始卵胞は約200万個あります。
それが、思春期にくらいになると、20~30万個まで減少します。


人間の体の細胞には、常に新しく生まれ変わる細胞と、生まれた時から同じという細胞があります。
新しくなる細胞には、皮膚、肝臓、毛、食道、骨、胃や腸の表面を覆っている上皮細胞などがあります。


それとは逆に、生まれてからずっと同じ細胞、つまりあなた自身の年齢と同じ細胞もあります。
それが、卵子なのです。
卵子は、細胞分裂で新しくなる事はありません。
そして、生まれてから少しずつですが、年を取るにつれ「卵子の素=原始卵胞」は老化していくのです。


卵子の老化は、妊娠を難しくさせます。
受精卵になっても育たない。
着床しない。
着床しても流産してしまう。
こうした事は、20代でも起こり得る事ですが、年齢を重ねるとその確率も上がります。

卵子の老化も悪玉活性酸素が原因

老化は体内の悪玉活性酸素が増える事で進みます。
悪玉活性酸素が増えると、体が酸化=サビる=老化という事になります。
水素はそのサビを取るのに、とても有効な物質です。
そこで、水素水を飲むのもいいですが、全身から水素を吸収する事ができる水素浴がおすすめです。


水素風呂に入れば卵子の老化を防ぎ、ともすれば卵子が若返る可能性もあります。
まさに卵子のアンチエイジングです。
卵巣は元から酸素供給が少ない場所です。
それは、卵巣の酸化を抑えるためです。


酸素供給が少ないという事は、抗酸化物質のサプリや食べ物を食べても、その成分が原始卵胞に届くのは難しいでしょう。


ですが、水素であれば卵巣、卵子の素にも届きます。
水素は気体で、体内に取り込まれると拡散によって全身に浸透するからです。
水素風呂に入れば、約7分で全身に水素がめぐることは検証済で証明されています。


皮膚呼吸により、大量の水素が卵巣まで届けられるのです。
すでに一部の不妊治療専門クリニックでは、水素水風呂を用いた治療が行われています。
専門家が認めるのが、この水素風呂の効果なのです。


そして、妊娠するためには血流を改善することが大切です。
ある研究では、排卵期の血流が悪いと、着床率が下がるというデータが出ました。
一方、血流が良い人は妊娠した、という結果になったようです。


水素風呂では20人を対象に行ったモニターで、18人が体が温まったと体感しています。
データからも、血行が良くなり、サーモグラフィーを見ても足の指先まで体温の上昇がみられました。
実際、多くの人が水素風呂に入ると、しばらく温かく、ポカポカが続くと言います。
これは、妊娠してからも身体を冷やさない為にも効果的です。

水素水は胎児にも効果的。母親が胎児に与える影響

動物実験では、活性酸素が多いマウスを故意に作り、出産するまでの過程を調べました。
そして水素水を「飲ませたマウス」と「飲まないマウス」を比較。
水素水を飲まないマウスは2匹しか生まないのに対し、水素水を飲ませたマウスは4倍の8匹生みました。
この結果から、妊娠中に母親が水素を摂取すると、胎児にまで水素の効果が現れることがわかりました。


また、女性ホルモンのエストロゲンには、活性酸素を減らす働きがあります。
正しくは、エストロゲンが活性酸素を減らす酵素を増やす働きをしているです。


そして、活性酸素が少なくなるとその働きを弱めます。
つまり、活性酸素が無くならないように、絶妙なバランスを取るのです。
このエストロゲンの働きによって、女性は長生きすると言われています。


しかもエストロゲンは、ミトコンドリアを増やす働きもあるのです。
ミトコンドリアは各細胞に必ず存在します。
ミトコンドリアはエネルギーを供給する、大切な役割があります。


しかし、ミトコンドリアはエネルギーを作ると同時に活性酸素も作ってしまいます。
活性酸素の害や加齢により、ミトコンドリアの働きは衰えます。
働きが衰えると、正常な働きをしなくなります。
つまりはエネルギー供給も不十分になってしまいます。


卵子にももちろんミトコンドリアは存在します。
エネルギーが足りない卵子は、元気をなくし、そして酸化ストレスにより、老化も進みます。
元気のない卵子は、減数分裂や受精、胚発育が妨げられ、着床が難しくなるでしょう。


つまり、ミトコンドリアの機能改善が、卵子の元気を取り戻すという事にも繋がります。
そこでエストロゲンが活躍するのです。
活性酸素を減らす上、ミトコンドリアも増やしてくれるのです。


水素には活性酸素を減らす、抗酸化作用があります。
水素は、他の抗酸化物質とは全く異なる性質を持っています。
体に必要な善玉活性酸素には作用しない為、私たちの体で実に効率よく働きます。
悪玉活性酸素が減れば、ミトコンドリアの活性化にも繋がります。


ミトコンドリアの機能改善や増加には、ミトコンドリアに刺激をすることが大切です。
だらだらした生活を送ると、ミトコンドリアもその働きを弱め、機能が低下します。
ミトコンドリアの機能改善には、水素の摂取と適度な運動が必要です。


ミトコンドリアはストレスを感じると活性化するのです。
運動は、少しきつめで、息が上がる程度で大丈夫です。
例えば、片足で1分立つだけでも効果はあります。
そして、腹7分目という食生活が大切です。

水素水は赤ちゃんにも安心して使える

副作用がない水素は妊婦でも、赤ちゃんでも摂取できます。
その際は、赤ちゃんの体に負担がかからない、軟水の水素水にしましょう。
ペーハー値が記載されているものは、母乳に近いpH:6.6~7.0の物を選ぶとよいでしょう。


一般的には、硬度0~100mg/Lを軟水、101~300mg/Lを中硬水、301mg/L以上を硬水に分けられます。
水素水はミネラルウオーター・天然水に水素ガスを溶かした水です。
日本の水はほぼ軟水に分類されています。


赤ちゃんに飲ませる場合は、アルミパウチ水素水(軟水が良い)を湯せんで適温に温めると良いです。
鍋などに移し加熱すれば、水素は逃げてしまうので必ず湯せんしましょう。


また、ミルクに水素水を活用するのもおすすめです。
まず、適量の1/3を熱湯で溶かします。
そして、常温の水素水を、湯冷ましとして混ぜれば、簡単に赤ちゃんに飲ませることができます。


この水素水の飲み方は、大人にも応用できます。
濃い目の熱いコーヒーを作り、水素水で薄めるという飲み方です。
湯せんが面倒な方には、とてもおすすめな飲み方です。

不妊についての私の経験談

私自身も一時期不妊に悩んだ経験があります。
周りにも悩んでいる友人が居ました。
先にも書いたように、妊娠はとても奇跡の出来事です。
私は先輩ママである友人のおかげで、結婚前からその事を意識することが出来ました。
そして、結婚してすぐに自分が妊娠が難しい事に気づけました。


不妊外来ではタイミング療法を2周期しました。
それでもダメだったので、不妊症の専門クリニックに行きました。


不妊治療は夫婦揃ってが理想ですが、男性の理解が得られず困っている人もいると思います。
私の友人にもそういう夫婦がいました。
私の場合、主人の理解はありましたが、一人でやれる所までやってみようという気持ちでした。
それでダメなら、「一緒に病院に来て」と言うつもりでいました。


一緒に病院に行けなくても、主人の精子を検査する事はできます。
それはフーナーテスト(ヒューナーテスト)です。
私もそのテストを受けました。


テストは、来院する前日に性交渉を行うだけです。
性交渉後来院して、子宮頚管粘液の中にある精子の状態を見るのです。
精子が元気であれば問題ありません。
男性が来院しなくても精子の状態が分かるのでとても良い検査だと思います。


私はその後、卵管造影検査も受けました。
そうした検査を受け私は、ようやく妊娠できました。
早いステップでの妊娠でしたが、妊娠するまでの期間はとても辛かったのを覚えています。


不妊の線引きは、手術の回数や性交渉の期間ではなく、女性にすれば「妊娠したいのに出来ない」そう思った時点で、もう不妊ではないかと思います。
そのため、周りの理解、特にパートナーの理解はとても大切です。
「いつかできるよ」「まだこれからだよ」「始まったばかりだよ」という言葉は逆効果です。


それよりも、不妊を改善できる方法を、真剣に考えてあげるのが一番だと思います。
夫の協力は何よりも心強いです。


女性は誰からも責められてないのに、プレッシャーを感じている事もあります。
男性の思う以上に、女性は苦しんでいると考えて欲しいのです。
「一緒に頑張ろう」というパートナーの言葉に救われるかもしれません。
妊娠、不妊は、女性だけの問題ではないのです。
そして、一つの解決策として水素の効果を、試してみてはいかがでしょうか。

水素と出会って1年が過ぎて思う事


現在水素風呂は副作用があった為、止めました。
私は水素風呂(水素)を否定はしません。
水素入浴剤の成分がこうした副作用を起こしたのだと個人的には思っています。
水素風呂を止めると副作用も無くなりました。
現に、水素風呂を始めた頃と同時期に、水素水飲用も始めました。
子供と私、現在も飲み続けていますが、副作用はありません。
それらの事から、水素入浴剤の成分に問題があったのではと考えに至りました。
副作用について書いた記事を見る

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