あなたはこれから外出しようとしています。
しかし、いつもの場所に財布が無い事に気づきました。
あなたはこの時、どんな事を考えますか?


「どこにしまったかな・・・」
「玄関に置いたかな・・・」
「車にあるかもしれない・・・」
「別のバッグに入れてたかもしれない・・・」


恐らくそんな事を考えながら、財布を探し始めるのではないでしょうか。
これは、財布をしまった(置いた)事は覚えているものの、場所を忘れてしまっている状態です。


しかし、認知症になると、


「財布が無い!誰かに盗まれた!」


と、しまった事さえも忘れてしまいます。
ここでは、認知症の症状と、それに対する水素水の効果についてお話ししたいと思います。
認知症は予防、または早期発見が大切だと言われています。
症状が出ても早く対処する事で、進行を遅らせる事ができます。
また、自分には関係無いと思う方は予防と言う観点から、お読み頂ければ幸いです。

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認知症で最も多い、アルツハイマー型認知症とは

厚生労働省の調査で、65歳以上の約15%が認知症であると分かりました。
さらに、認知症予備軍の高齢者は、約400万人にもなるそうです。
65歳以上の4人に1人が認知症、またはその予備軍と言われています。
また、2025年には認知症患者は700万人を超え、65歳以上の5人に1人と報告されています。
つまり、認知症は誰しもが発症する可能性があるのです。


認知症にも種類があり、その症状は様々です。
最も多い認知症には、アルツハイマー型認知症が挙げられます。
これは、認知症の半分以上を占め、女性に多いのが特徴です。
現在もその患者数は、増加の一途をたどっています。


アルツハイマー型認知症は、特殊なたんぱく質が蓄積される事で発症します。


たんぱく質が蓄積すると、神経細胞を破壊、死滅させてしまうのです。
神経細胞が無くなると、脳は委縮し体の機能にまで障害が及んでしまいます。


また、神経細胞を死滅させる原因は加齢も関係しています。
年をとると、体に害のある活性酸素を多く作り出してしまいます。
活性酸素は、正常な細胞や遺伝子を破壊します。
この状態を酸化ストレスと言い、体の老化、病気を発症させる要因に繋がります。

アルツハイマー型認知症の症状とは

アルツハイマー型認知症による記憶障害とは、財布を例に先ほど述べた通りです。
財布を紛失すれば、「どこにしまったのか」ではなく、「誰が盗んだのか」と考えます。
会う約束をしていれば、「会う場所はどこだったかな」ではなく、「会う約束自体を忘れる」という風になります。


また、生活する上での判断力も低下します。


料理をすれば、味噌汁には何を入れればいいのか判断できません。
塩も砂糖などの調味料は、分量が分からず、正しい味付けが出来なくなります。


片付けも、何を捨てればいいのか、どこにしまえばいいのか分かりません。
夏なのに長袖を着てしまう事もあります。

認知症の症状例

  • 時計が読めない
  • 簡単な絵が描けない
  • 外出すると迷子になる
  • 鏡の自分を他人と思い、ケンカをしたり会話をする
  • 家族を怒鳴る
  • ドアの開閉が分からない
  • トイレで用を足せなくなる

このような症状が出るようになり、介護する家族にも大きな負担が掛かってしまいます。

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男性に多い認知症、脳血管性認知症とは

アルツハイマー型認知症が女性に多いのに対し、男性に多い認知症もあります。
それが、脳血管性認知症です。


これは脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などで血管が詰まったり、出血する事でおこる認知症です。
脳血管が詰まり、血液が流れなくなると、脳細胞に酸素が届けられなくなります。
すると、神経細胞が死滅し、認知症を引き起こしてしまうのです。

脳血管性認知症の症状とは

アルツハイマー型認知症は症状が徐々に進行するのに対し、この脳血管性認知症の症状は一進一退を繰り返すのが特徴です。
しかも、壊れた細胞の場所や脳の血流状態で症状の出方が異なる為、昨日は出来なかった事も次の日には出来たりします。


また、感情の起伏も激しく、機嫌が良かったのに話しかけると激高する事もあります。
どういった時に機嫌が悪いのか、よく観察する事が大切です。
そして、感情や行動に波がある為、周りの介護する側の理解が必要です。


この脳血管性認知症の初期段階では、本人に認知症という自覚があります。
その為、「どうして出来ないの?」「これくらい理解できるでしょう?」
と責めてしまうと、うつ症状を引き起こす可能性があります。


認知症になると、感情を上手に伝えられず、ネガティブな思考になりがちです。
そんな時、怒ったり注意したりするのは逆効果になります。
言葉がスムーズに出なくても、ゆっくり話を聞くようにしましょう。

認知症予防や改善に効果的な事とは

認知症は、高血糖状態が続くと発症に繋がると言われています。
青魚を食べる、禁煙する、飲酒を控える、適度な運動などを心掛けましょう。
生活習慣の改善が認知症予防にはとても重要なのです。


そして、睡眠も予防には欠かせない項目です。
睡眠不足になると、眠れている人と比べ、アルツハイマー型認知症になる確率が5倍にも増えるというデータがあります。
人は睡眠時に脳の老廃物を排除し、リセットします。
アルツハイマー型認知症の原因物資である、アミロイドβというたんぱく質は、睡眠中に脳から脳脊髄液に排出されます。


つまり、睡眠は認知症を防ぐのに、とても効果的だと言えます。
30分未満の昼寝、起床後2時間以内に太陽の光を浴びると良いとされています。
他にも、文章を書いたり、読書、ゲーム、外出などもオススメです。

認知症における水素水の効果とは

認知症の原因には、これまでの説明で下記が関係している事が分かります。

認知症の原因

  • 悪玉活性酸素による酸化ストレス
  • 脳血管の詰まりで血流が悪くなる



酸化ストレスは、脳細胞自体が悪玉活性酸素によりダメージ(酸化)を受けます。
悪玉活性酸素は、喫煙、添加物の摂取、ストレス、化学薬品、飲酒、早食いなど、様々な事が原因で発生します。


また、血流が悪くなると、酸素が行き届かなくなり脳細胞がダメージを受けます。
これを踏まえて、水素の働きを説明していきたいと思います。
水素の効果には、次のようなものがあります。

認知症症状に期待される水素の効果

  • 抗酸化作用
  • 悪玉活性酸素を除去し、無害な水に変える
  • 血液循環の改善作用



これらは認知症の原因を取り除くのに、大変有効であることが分かります。

アルツハイマー型認知症マウスの実験で分かった水素水の効果

水素水第一人者の太田成男先生の研究グループで、酸化ストレスによる認知症を発症するマウス作製に成功しました。
マウスが高齢になるにつれ、アルツハイマー型認知症と同じ症状を見せるのです。
若い時は正常ですが、酸化ストレスにより徐々に認知機能が低下します。
その結果、学習・記憶障害がみられるというマウスです。


実験では、水素水を自由に飲めるマウスと、水素を含まない水を飲むマウスとの比較で検証しました。
水素はすぐに抜けるため、毎日新しい水素水を補充します。
検証期間は2年間です。


検証した結果、水素水飲用マウスの脳内酸化ストレスマーカーは、ただの水を飲用するマウスに比べ、軽減し記憶力の低下も抑制した事が分かりました。
学習・記憶に関与する海馬細胞の傷害が低減した事で、認知症予防に繋がったと言えます。
水素が脳に与える影響は当時、NHKや新聞など多くのメディアに取り上げられました。


抗酸化物質は水素以外にも、ビタミン類、ポリフェノールなど様々あります。
しかし、これらの物質は脳にある「脳関門」を通過する事が出来ません。


脳関門とは、脳内に有害物質を入れないようにする、関所のような働きをします。
水素はここを通過し、脳内に入る事が可能です。
水素は水素ガス(H2)という気体で、脳をはじめ全ての細胞に行き渡る(拡散)が出来るのです。
もちろん、血液が流れていない場所にも到達します。


脳内に入り込んだ水素は、活性酸素と結合・中和し、酸化ダメージを抑制します。
また、血管内の炎症を抑制し、血液循環を改善、細胞に酸素を供給する手助けを行います。

水素水は自然治癒力を高め、認知症予防に活用できる

水素の働きは、人間が本来持っている自然治癒力を高めます。
病気は自然治癒力が低下しているため発症すると考えると、水素を取り込めば様々な病気の改善、予防に繋がるという事が理解できます。
認知症ももちろんそうだと言えます。


活性酸素や認知症を引き起こすたんぱく質の除去も、本来自分自身で改善できます。
しかし、現代社会では活性酸素を発生させる要因が多くあります。


忙しい日常で、ストレスも溜まり良質な睡眠も摂れません。
体の機能が追い付かないので、有害な物質が体内に蓄積されてしまうのです。


そんな時、水素を取り込めば、体の機能を正常化、リセットする働きを高めます。
しかし、すでに死んでしまった細胞を再生させるのは、現在の医療では困難です。
日ごろから水素水を飲む、水素風呂に入るなどといった事が大切だと言えます。
認知症の予防や健康維持に、水素を活用されてみてはどうでしょうか。

まとめ

水素は薬ではありませんが、世界中で行われている実験や検証結果により、様々な病気に効果がある事は分かっています。
病院で処方された薬を飲むときに水素水を用いても、薬の効果に変化が起こる事はありません。
ほとんどの水素水メーカーが、薬の服用の際に水素水を飲んでも大丈夫だと言っています。


また、薬による副作用を軽減する事も分かっています。
水素が放射線治療による副作用の軽減させたという論文も出ています。
詳細は、放射線と水素について書いた記事をご覧ください。
水素水が放射線被害に効果がある?喫煙と放射線が人体に与える影響を比較


認知症は予防が大切だと言われています。
水素水のある暮らしは、予防に効果があるかもしれません。
私のおすすめする水素水は「メディソル水素水」です。


出雲市の認定ブランドであり、数ある水素水の中でももっとも不純物が少ない水素が使われています。
水素研究第一人者、太田成男先生のブログにて、「清涼飲料水である水素水の原料となる水素は、99.95%~99.99999%の純度の水素ガスが使われています」と書かれてあり、メディソル水素水「縁(えにし)」「結(ゆい)」は、最高純度の水素ガス「99.99999%純度」を使った水素水として紹介されています。
また、2016年週刊文春の水素水ランキングでも1位になっている信頼できる水素水です。
興味のある方は公式サイトをご覧ください。


アトピーに使っている3つのアイテム
  • メディソル水素水

    水素純度は業界の最高レベルです。不純物をほとんど含まない水素ガスで高濃度水素水を作っています。週刊文春でも1位を取った信頼できる水素水です。

  • 水素化粧品|Auterオリジナルクリーム

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