水素風呂をお勧めするのはなぜか?
水素水に含まれる、水素分子は地球上で最も小さな分子です。
水素風呂はその水素分子を、全身から吸収できます。
また、空気中に逃げた水素も、わずかながら呼吸として取り込むことが出来ます。
水素水を飲むよりもはるかに多くの水素を、体内に取り入れる事が可能なのです。
つまり、水素の効果をより実感できるということなのです。

スポンサーリンク

水素風呂がなぜ水素水を飲むより効果的なのか

水素の効果の感じ方は個人差があります。
そして、効果を強く感じる人は、活性酸素が多い人だと言えます。
活性酸素が多い状態とは、下記の症状などの方が当てはまります。

  • アトピー性皮膚炎
  • 動脈硬化
  • 糖尿病
  • メタボリック症候群



水素は悪玉活性酸素のみと結合する性質がある為、その悪玉活性酸素が多い人ほど水素が多く消費されます。
そのため、活性酸素が多い人ほど、効果を感じやすいという事になります。
そして、結合後は無害な水に変える働きをしています。
皮膚炎などで悩む方には、水素がダイレクトに患部に触れるので、水素浴はお勧めです。


【水素水を飲む場合】
動物実験の結果では、主に胃、肺、小腸、脾臓などに水素が多く分布しました。
そのため、水素が末梢に届く量は、少なくなってしまいます。
そして、飲用した場合、水素は1本の水素水の4割ほどしか、使用されないという結果があります。
腸から吸収される水素は、身体の限られた場所にしか運ばれない、といった事が原因です。


【水素風呂の場合】
水素風呂は全身が水素に浸かります。
お湯に接している肌、すべてから水素が体内に入ります。
皮膚呼吸で吸収された水素は、血流にのって全身をめぐります。
そして、7分間入浴すれば、水素水をおよそ1.5L飲んだのと同程度になります。
市販のアルミパウチ水素水1つの容量が、200~500mlです。


500mlの水素水には、このような商品があります。
( )内は1本あたりのおおよその価格です。

  • キヨラビ(360円/本)
  • 浸みわたる水素水(290円/本)
  • サラスバ(270円/本)



つまり水素風呂は、これら商品を7分間で3本飲む、という事になります。
30分入浴すれば、5Lにもなるのです。
価格面でも入浴剤の方がお得になります。
なおかつ、家族全員が入浴剤ひとつで水素を吸収できるのです。


研究段階の水素ですが、症状が緩和した、肌がきれいになったという方は多くいます。
また、病気以外にも美肌を求める方、美容にもとても有効です。

スポンサーリンク

水素水風呂の効果と検証結果

まずはじめに、水素系入浴剤でのオススメは水素化マグネシウム配合のものです。
それは、化粧品成分として認められおり、安心できる成分だからです。
その他にも、下記の実験などで、科学的に効果が裏付けされているからです。

【実験1】浴槽水200L(40℃)に水素化マグネシウム1gを溶解したときの溶存水素濃度


10分後、浴槽内の溶存水素濃度は約0.125ppm
30分後には、約0.15ppmとなり、その後120分後まで0.15ppmを上下し、水素濃度が安定していることが分かった。


比較対象として、マグネシウム1gを用いた。
水素化マグネシウムに比べ、水素濃度は上がらなかった。
マグネシウムと水素化マグネシウムの濃度の差は、2~4倍もあった。
いかに、水素化マグネシウムが水素を高い濃度のまま、安定して発生させているかが分かった。

【実験2】浴槽水200L(40℃)に水素化マグネシウム1gを溶解し15分間入浴。その後の呼気中水素濃度の変化


入浴前呼気中水素濃度:約2ppm

入浴後10分:約8ppm
入浴後30分:約6ppm
入浴後60分:約4ppm

比較対象として、さら湯に入浴した場合では、呼気中の水素濃度は1~2ppmのままで上昇することはなかった。
このことより、皮膚から水素が浸透し、呼気から排出されていることわかった。


【実験3】浴槽水200L(40℃)に水素化マグネシウム1gを溶解した時の水質の変化


水道水を40℃に加熱して行った実験です。
水道水には殺菌などの理由で塩素が含まれるため、水質は酸化系にある。
そこで、水素化マグネシウム1gを溶解すると、還元系になるという結果が出た。
酸化したものを元に戻すことを、還元といい、マイナス値が高いほど還元力が強いとされます。
このように水素の効果は、科学的に証明されているのです。




水素入浴剤で水素風呂を楽しむための入浴法

水素系入浴剤を用いた入浴法の説明をします。
せっかく入浴するのですから、取り扱いに気を付けて、水素の効果を十分に発揮させましょう。

水素入浴剤による水素浴の方法

  1. まず、入浴剤を入れよく混ぜます。
  2. 水素が充分に発生する10~15分ほど待ちます。
  3. 効果を得るため最低でも7分以上入浴しましょう。



皮膚から浸透した水素が、全身に拡散するのに約7分と言われています。
そのため、最低でも7分以上は水素風呂に浸かりましょう。
ポイントはお湯はぬるめにし、ゆったりと長めに浸かれるようにしておく事です。
水素研究の第一人者の太田成男先生は水素浴を週に一度、30~60分浸かるようにしているそうです。


そして、お湯に溶けた水素は、約8時間もその濃度を維持します。
家族全員が浸かっても、しっかりと水素の効果を得られるようになっています。
水素風呂入浴後は、体温が長い間保たれるので、冷え性の方には特におすすめです。
水素水を飲むなら、飲んだ本人しか効果が出ませんが、水素風呂は家族全員で水素を楽しめます。


健康維持という目的で水素風呂に入るのであれば、週に1~2回のペースで充分効果は得られます。
全身で水素を吸収するので、毎日入る必要はありません。
一般的な入浴剤よりも、まだまだ価格は高めです。
効果が出る範囲内で、効率的に使用することをオススメします。
せっかく体に良いのに、お財布の都合で続けられなくなっては残念です。


実は、水素浴は医療現場でも採用されています。
そこでは、抗がん剤治療や放射線治療による、副作用を軽減するという研究報告があります。
そして、抗がん剤の効果はそのままで、なくなることはありません。
まだまだ研究段階ですが、水素はこんなにも私たちの体に都合の良い働きばかりをする物質なのです。

水素と出会って1年が過ぎて思う事


現在水素風呂は副作用があった為、止めました。
私は水素風呂(水素)を否定はしません。
水素入浴剤の成分がこうした副作用を起こしたのだと個人的には思っています。
水素風呂を止めると副作用も無くなりました。
現に、水素風呂を始めた頃と同時期に、水素水飲用も始めました。
子供と私、現在も飲み続けていますが、副作用はありません。
それらの事から、水素入浴剤の成分に問題があったのではと考えに至りました。
副作用について書いた記事を見る

アトピーに使っている3つのアイテム
  • メディソル水素水

    水素純度は業界の最高レベルです。不純物をほとんど含まない水素ガスで高濃度水素水を作っています。週刊文春でも1位を取った信頼できる水素水です。

  • 水素化粧品|Auterオリジナルクリーム

    掻き壊しの傷の保護や耳切れの予防に使っています。使うと翌日には効果を感じる事が出来るので、無くてはならないアイテムです。

  • サラヴィオ化粧品

    アトピーの方から高い支持を得ている化粧品です。サラヴィオ美容液はジュクジュク肌でも使え、しみないと口コミで評判です。私はこの美容液とRG92とその時々で使い分けています。


スポンサーリンク