水素のめぐり湯は毎月100名限定でお試しセットが購入できます。
5包入で価格は2,500円+消費税で、2,700円でした。
1回540円と聞くとちょっと高価すぎる入浴剤にも思えますが、考え方次第ではお得だと思います。(理由は後程)

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シャワーでは疲れは取れない。まずは入浴、出来れば水素浴を

子育てや仕事で毎日クタクタ。
夜もホッとする時間もなく、お風呂にゆっくりつかる時間もない。
とりあえず、シャワーだけで済ませれば、もう寝る時間。
あっという間に朝が来て、今日も睡眠不足のまま出勤。
あなたもこんな、「お疲れ」な生活していませんか。

当てはまる?お疲れ生活

  • 立ち仕事で足がパンパン
  • 接客業で気が張って、精神的にも肉体的にも疲労困憊
  • 遅くまで部活や塾で、夕食を済ませたらさっさと寝たい
  • 毎日残業続きで、湯船になんて浸かれない
  • 疲れているのに、寝つきが悪く、なかなか眠れない



デスクワーク肉体労働、営業、接客業、一日中デスクワーク。
毎日の疲れがたまっていませんか?
家に帰って、ゆっくりお風呂に入れば、体もリフレッシュ!
・・・するのは分かってはいるけれど。
忙しいと、なかなか湯船に浸かる事、出来ないですよね。


私自身、独身時代に湯船に浸かった記憶があまり無いのです。
ひとりだとお湯を溜めるのも、時間がかかるし、水道代も気になるところ。
ですが、疲れをとるには、入浴する事がとても大事なんです。
入浴した次の日には、気持ちよく起きられたり、体が軽く感じる事もあります。
心も身体もリフレッシュすれば、


仕事の効率もアップして成績が上がるかもしれません。
疲れた顔で出社するより、笑顔で出社すれば、会話も弾むかもしれません。
質の良い睡眠のおかげで、朝の頭痛も無くなるかもしれません。


次の日まで疲れを残さない、そんな生活が入浴するだけで改善するかもしれません。
では、入浴すると具体的に、どのような効果があるのでしょうか。
寝不足

シャワーには無い!入浴すると疲れが取れる3つの効果

お湯に浸かる事で、次のような物理的作用が働きます。
これらに共通するポイント、それは血流です。
血流の改善=疲れをとる と考えても良いでしょう。

入浴すると疲れが取れる「3つの効果」

  • 温熱効果
  • 水圧効果
  • 浮力効果



湯船に入るだけで、疲れをとる効果があります。
疲れを取り、体をリセット。
そして、明日もまた1日、頑張る体を作ります。

温熱効果で老廃物を排出

温熱効果は血流を良くし、疲労物質の排出を促します。
長時間同じ姿勢でいると、肩が凝ったり、筋肉が硬直しますよね。
この時の筋肉は、乳酸が溜まっている状態です。


また、硬い筋肉に血管が圧迫され、血流も滞っています。
乳酸を排出しない限り、どんどん筋肉は固くなります。


そこで入浴です。
入浴により血流が良くなります。
血流は、筋肉から乳酸を取り込み運んでくれます。
また、内臓機能の働きを活性化します。
腎臓の働きが良くなると、利尿作用が高まります。
これにより、老廃物の除去、コリの改善に繋がるのです。
そして、体が温まると、免疫力がアップする事も知られています。

水圧効果がむくみを解消

湯船に体を鎮めると、程よい水圧が体にかかります。
この水圧は、ウエストが3~6cmも細くなると言われる程あります。
この圧力が、むくみを解消する働きをします。
足にたまった血液を押し流すと、心臓の働きが活発になります。
そして、血液循環が改善されるのです。


また、お腹にかかる水圧には、横隔膜を押し上げる働きがあります。
横隔膜が押しあがると、肺の容量が減少。
その結果、呼吸の回数が増え、心肺機能が向上するのです。

浮力効果でリラックス

湯船に浸かって、体が底に付いている状態でも浮力は発生しています。
湯船の中での体重は、約9分の1程度。
普段の体重を支えている筋肉や関節は、浮力によりその役目は小休止。
筋肉や関節は、緊張状態からリラックス状態に変化。
これは、脳への刺激も減少させます。


これにより、私たち自身もリラックス効果を得られます。
湯船に浸かるだけで、知らぬ間に体への負担が軽減していたのです。

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夜寝れない人は入浴がおすすめ!入眠効果も期待できます

以前ある番組で、日本に訪れた外国人に「日本のバスタイム」についてインタビューをしていた時の事です。

外国人が思う日本のバスタイムへの疑問

  • 長い時間湯船に浸かる意味が分からない
  • 体を洗えばいいだけ、湯船に浸かる時間が勿体無い
  • 浸かっている時間、何を考えたらいいのか分からない



多くの外国人は、シャワーのみの習慣。
その為、わざわざお湯をはり、ゆったりと浸かる日本人の風習が不思議な様子でした。
そこで、番組では数人の外国人に銭湯を提案。


インタビュー後銭湯に連れて行き、入浴後はすぐに自宅(ホテル)に帰るようにお願いしました。
そして、翌日改めてインタビューを行ったのです。


ちなみに銭湯では、初めての経験に戸惑いながらも、10分ほど入浴。
外国人には熱いと感じるお湯も、なんとか入ってもらいました。
入浴後は、コーヒー牛乳を飲んだり、日本の風習を楽しむ外国人の方々。
そして、そのまま笑顔で帰宅していきました。


翌日。
興奮したように昨日のことを話してくれました。


「昨日は家に着いてベッドに入った途端、寝ちゃったよ!」
「僕も、いつもは2時間はベッドで起きてるのに、いつの間にか寝てたよ!」
「家に帰っても身体がポカポカして、不思議な感じだったよ!」



と、答えていたのです。
普段入浴する事のない外国人なら、入浴効果が顕著に現れたのかもしれません。
その方たちはいずれも、今後も銭湯(湯船)に浸かってみたいと言われていました。

入浴はぬるめでゆっくり、夜はぐっすり!

38℃~40℃のお湯に、肩までゆっくり10分くらいは浸かりましょう。
ぬるめの湯船でゆっくり全身浴をすると、副交感神経の働きが高まりリラックス出来ます。
その10分の中で、出たり・入ったりの反復浴をしてもOK。


ぬるめのお湯だと、体温の上昇は緩やかになります。
そうすると、お風呂から上がっても体温は冷めにくくなります。
冷え性の方は、「ぬるめのお湯にゆっくり浸かる」がおすすめです。


お風呂は寝る1~2時間前が良いと言われています。
入浴方法に気を付けて、湯船に浸かると、疲れも取れリラックス効果で眠りも快適になるかもしれません。

水素のめぐり湯は、こんな方にオススメ

水素風呂は体全体から水素が摂取できるため、水素水を飲むより効果的だと言われています。
また、家族全員で水素の効果を体験できるのも良い点です。
お試しセットを上手に活用して、効果を試してみてはいかがでしょうか。

水素のめぐり湯は、こんな方に入って欲しい

  • 掻きたい衝動を抑えたい
  • 出来るだけ優しい成分が良い
  • 薬だと成分が体内に蓄積してしまうのが怖い
  • 肌荒れを化粧で隠したくない
  • 洋服の素材を気にせず、好きな洋服が着たい
  • 疲れがとれない
  • 周りから老けたと言われる
  • お肌のトラブルで悩みがある
  • 肩こりがひどい
  • 手足の冷えが気になる
  • 運動不足が気になる
  • 水素水を飲んでも実感がなかった
  • 寝付けない方

水素のめぐり湯、その成分は?

水素のめぐり湯


まず、アトピー改善を目的に購入していますので、肌に優しく、安全な成分である事が第一です。
そこで注目したいのは、水素の発生方法です。
どんな成分で水素を発生させているのか、そこが問題なのです。


水素入浴剤の水素発生方法において、
水素研究第一人者の太田教授がオススメしている成分があります。
それは、「水素化マグネシウム」です。
水素化Mg、MgH2、マグ水素と表記されることもあります。


水素のめぐり湯はこの、水素化マグネシウムを使った入浴剤です。
この水素化マグネシウムは、水と反応することで、水素が発生します。
水素研究第一人者の太田成男先生も安心安全な成分として推奨しているので、その点で水素のめぐり湯は合格だと言えます。
危険な水素入浴剤の成分については、コチラの記事をご覧ください。

【美肌その1】コラーゲン

コラーゲンは皮膚、骨、軟骨に多く存在し、体の土台を作り弾力に欠かせない成分です。
弾力のある肌、スムーズに動く関節等にはコラーゲンの働きが必要です。
また、細胞同士を結び付ける役割もあります。


20歳頃がピークで、その後は体内で生成されるコラーゲン量は減少します。
40代では20歳の頃の半分以下になってしまうのです。
体の内側を支えるコラーゲンが減少すると、乾燥やシワ、弾力のない肌へと変化していきます。
足りないコラーゲンは、体外から摂取する必要があります。

【美肌その2】硫酸ナトリウム

温泉成分でもあり、角質を柔らかくし、余分な角質を落とす効果があり、肌を滑らかにしてくれます。
皮膚組織の活性化、修復作用があり、あせもやひび、あかぎれの予防にも期待できます。
また、体の熱の放散を防ぐ働きがあり、湯上り後もポカポカした状態が続きます。
水素のめぐり湯に入ると、肌がすべすべになったという口コミが多くみられます。
実際、私もそう感じました。
そして、髪をお湯につけましたが、ドライヤーで乾かす時に「サラサラしてる!」と驚きました。

【美肌その3】シリカ

このブログでも、シリカについては詳しく説明していますが、
シリカは、ハリのある肌、強い血管、しなやか髪、関節のサポートなど重要な働きをしています。
また、コラーゲンの生成も助けるため、コラーゲンと一緒に摂取する事が望ましいと言われています。

シリカ水素水を勧める理由

【美肌その4】グリシン

グリシンはコラーゲン生成には欠かせない、アミノ酸の一種です。
グリシンの効果には、美肌効果があり、湿疹・皮膚炎・口内炎などの
改善に用いられる、医薬品の原料にも活用
されています。


他にも、抗うつ効果もあります。
脳内神経伝達物質のセロトニンを増加させる効果も報告されています。
セロトニンが不足すると、うつ症状を引き起こすこともあるので、
仕事で疲れて帰宅したサラリーマンやお父さんには、ゆっくり浸かって欲しいですね。


そして、グリシンには睡眠を導く効果もあります。
不眠症の方、睡眠不足の方にはオススメです。
質の良い眠り、ノンレム睡眠の時間が増える効果報告もあります。
深い眠りにつくことで、翌日の作業効率がアップしたり、疲れや眠気が減ったと言う事が明らかになっています。


水素のめぐり湯でのオススメ効果は、グリシンが塩素を中和すると言う事です。
肌が弱い方に、水道水に含まれる塩素除去は嬉しい効果ですよね。
アトピーも肌のバリア機能が低下している事で、炎症が悪化する場合があります。


そこで、塩素除去されたお湯に浸かる事で、バリア機能の向上を図ります。
バリア機能が向上すると、保水力や保湿機能がアップし、
異物の侵入を防ぎ、掻く事も少なくなります。
肌も潤いが増し、健康な肌へと近づけてくれます。
私もこのグリシンの効果を期待し、水素のめぐり湯を購入してみました。


水素のめぐり湯成分

「水素化マグネシウム入浴剤は高い」をどうクリアするか

水素のめぐり湯(お試し)は、5包で2,700円(税込)、1回540円です。
定期購入30包では、12,000+960(税)+540(送料)=13,500、1回450円です。
正直、高いと思いますよね。


でも、その成分や期待できる効果を考えると、実はお得かもしれません。
温泉成分が入っているので、毎日温泉に通うとしたら・・・
大人が500円/人、子供300円/人。
これくらいが相場だと思います。
子供が2人の4人家族だと、1,600円はかかってしまいます。
温泉に行くだけでも、ガソリン代がかかります。


水素のめぐり湯なら、美容効果も、塩素除去、睡眠効果、アトピーなどの肌状態の改善も期待できます。
毎日温泉に行くと考えたら、家族全員で500円で済むなら安く感じます。
私は毎月の水素入浴剤の費用を、このような感じで考えるようにしています。
そうすれば、だいぶ負担が軽く感じます。

水素のめぐり湯の使い方

水素入浴剤は、通常の入浴剤とは少し使い方が異なります。

水素のめぐり湯の入り方

  1. 水素のめぐり湯をお風呂に入れて、10~15分ほど待ちます
  2. 湯船に15分程度は浸かりましょう



入浴剤を入れて、しばらくは水素が十分発生するのを待つ必要があります。
その後は、ゆったりぬるめの38℃~40℃のお湯に浸かります。
10分以上は浸かるのが良いです。
そうすることで、水素が全身に拡散し、いきわたるのです。


水素化マグネシウム配合の入浴剤では、水素が約8時間は安定して発生します。
ゆっくり家族みんなで水素風呂を楽しむことが出来ます。


私は、お風呂を溜める時点で入浴剤を投入しています。
お湯が溜まり、入浴の準備をしている間(およそ5分くらい)を挟み、入浴しています。

気になる水素のめぐり湯の水素濃度

水素水では1.0ppm前後が良い水素水であり、市場にもこの程度の物が多く流通しています。
では、水素風呂はどれくらいの濃度があるのでしょうか。
水素のめぐり湯を販売するメーカーでは、0.1ppm~0.2ppmと回答しています。


もしかして水素風呂の濃度って低い?
そう思った方もいるかもしれませんが、他のメーカーでもこれくらいが一般的だと言えます。
濃度が低いから効果があまり無いのかと言えば、そんな事ありません。


2013年に行われたある検証では、0.1ppmの水素風呂に、10~15分入浴。
すると、呼気からは8~10ppmの水素を計測しました。
体内で不要になった水素は、呼気として排出されます。
つまり、不要になった分が8~10ppmあったとすれば、
実際体内に行き渡った水素は、それ以上だったと言う事が分かります。


また、別の検証では、水素風呂入浴中の呼気中の水素濃度から換算すると、7分間入浴で、水素水1.5Lを飲用したものと同程度だと分かりました。30分の入浴だと、5Lと同程度です。


水素水5Lと言う事は、500ml×10本分です。
1本300円の水素水なら、およそ3,000円かかります。


1回400円の入浴で、3,000円分の水素水と飲むのと同じなのです。
また、実際に5L飲むのはとても簡単ではありません。
先ほどの「水素化マグネシウム入浴剤は高い」をどうクリアするかに補足するなら、その点でも、水素入浴剤の方がお得だと言えます。


さらに言えば、水素水飲用では、全水素量の4割しか活用されません。
腸から吸収される水素は、身体の限られた場所にしか運ばれない、といった事が原因です。


でも水素風呂では全身から水素が取り込まれます。
脳や子宮、筋肉へ・・・約7分で全身に行き渡ると言われています。

レビュー|アトピー赤ちゃんの水素のめぐり湯体験5日間

水素のめぐり湯を購入したころ、我が子のアトピー状態は最悪でした。
それまでは、順調に改善しているように思っていました。
しかし、夏が原因なのか、しばらく水素水を切らして飲ませられなかったからなのか、肌状態は最悪でした。
見ていてとても辛かったです。


そんな時この水素のめぐり湯を購入。
まず、水素のめぐり湯初日、入浴前に写真を撮りました。
それがコチラです。
お試し前アトピー写真
次に、5日間入浴した翌日の朝の写真がコチラです。
お試し後アトピー写真


いかがでしょうか。
入浴後はいつも通り、水素クリームを塗っていました。
水素水は飲んでいません。
少し微妙ですが、良くなっているような気がします。
これを踏まえ、あと30日水素のめぐり湯を続けてみようと思い、追加で30包購入しました。

【2016.8.23追記】水素のめぐり湯30包入、追加購入しました

水素入用剤 水素のめぐり湯


1箱30包入りです。
現在毎日入っています。
使ってみた感想は、子供のアトピーもそれなりに改善されているような気がします。
ただ、お湯の色が白濁色なので、あまり水素の泡が見えません。
キヨラビの入浴剤は、お湯が無色透明なので水素の泡がよく分かります。
なので、どれが水素?と、分かりにくいのが残念。


おまけのクリスタル水素水


30包使い終われば、体験記に結果を書きたいと思います。
今回購入したおまけに、クリスタル水素水4本が貰えました。
特典が好評だそうで、キャンペーンは継続中のようです。

まとめ

水素のめぐり湯は、塩素除去もできる水素入浴剤という点がポイントだと思います。
塩素があると、肌のバリア機能を低下させます。
バリア機能の低下は、外からの刺激に弱くなり、肌状態が悪くなります。
乾燥や炎症、保湿機能も低下します。
この点から、塩素除去ができるグリシンが入った水素のめぐり湯はオススメです。


お試しでは1包540円です。
定期購入では、1包450円と少しお得になります。


水素のめぐり湯は、白濁色でした。
子供たちは色のついたお湯に入るのは初めてだったので、かなり怯えていました。


2歳の次男は5日間ずっと怯えた表情で入浴していました・・・
早く上がりたいと訴えてもいました。
無色に出来るなら無色にして欲しいなぁと思いました。


匂いは特に感じませんでした。
その点は良かったです。
お肌に悩みのある方、健康志向の方、まずは5日間、お試し体験してみてはいかがでしょうか。

水素と出会って1年が過ぎて思う事


現在水素風呂は副作用があった為、止めました。
私は水素風呂(水素)を否定はしません。
水素入浴剤の成分がこうした副作用を起こしたのだと個人的には思っています。
水素風呂を止めると副作用も無くなりました。
現に、水素風呂を始めた頃と同時期に、水素水飲用も始めました。
子供と私、現在も飲み続けていますが、副作用はありません。
それらの事から、水素入浴剤の成分に問題があったのではと考えに至りました。
副作用について書いた記事を見る
アトピーに使っている3つのアイテム
  • メディソル水素水

    水素純度は業界の最高レベルです。不純物をほとんど含まない水素ガスで高濃度水素水を作っています。週刊文春でも1位を取った信頼できる水素水です。

  • 水素化粧品|Auterオリジナルクリーム

    掻き壊しの傷の保護や耳切れの予防に使っています。使うと翌日には効果を感じる事が出来るので、無くてはならないアイテムです。

  • サラヴィオ化粧品

    アトピーの方から高い支持を得ている化粧品です。サラヴィオ美容液はジュクジュク肌でも使え、しみないと口コミで評判です。私はこの美容液とRG92とその時々で使い分けています。


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