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既に水泳のレッスンに通っている皆さん。こんなお悩み感じていませんか？
指摘ばかりで自信が持てない
普段受講しているレッスンでは、修正を受けるばかりで、これで良いのか？上達しているのか？分からないまま進んでしまう。そんな状態を繰り返していくうちに段々と自信が持てなくなってしまう事も。
さらには、ポイント(修正点)が多すぎてどこから手をつければよいのか分からなくなるケースも多くなるのではないでしょうか？
泳いでいると周囲から指摘が
１人で泳いでいると、友人や周囲の人から「ここは、もっとこうした方が良い」とアドバイスを受ける事も。
親切心だと分かっていてもあれもこれも言われるの頭が混乱して、「自分らしい泳ぎが分からなってしまう...。」 そんなお悩みを感じたことはありませんか？？
YouTubeで調べているけど...
書籍やYouTube、友人と情報交換するなど様々な方法で水泳に関する情報を集めているが、内容が複雑だったり、自分に合わなかったりすることが殆ど。
せっかく情報収集しているのに、解決策が見いだせずモヤモヤしてしまうなんてことはありませんか？
大人のスイミングスクール
スイサポ 西横浜教室なら、そのお悩み、解決できます！
水泳コーチとしての知見
２０１６年から水泳コーチとして活動を開始。水泳コーチの資格も保有しており、スイミングスクール４社と業務委託契約を結び、水泳個人レッスンも年間で２００件以上を実施しています。
また、４歳の水慣れ～中学・高校生の選手コース、成人の初級～上級までと様々な年代、レベルのレッスンを請負ってきました。だからこそ、最適な提案が可能です。
トレーナーとしての知見
大学水泳部・高校水泳部にてトレーナーとしても活動。水泳の練習だけでは解決できない部分(筋力・柔軟性など)をトレーナーの視点からサポートしています。
一人ひとりがより理想の泳ぎができる様に、トレーニングの観点からも水泳研究を進めているからこそ、無理のないレッスンの提案が可能です。
コミュニケーション重視
殆どの教室では、淡々とレッスンをこなすケースが殆ど。上級者は十分楽しめますが、これから水泳を始めたい。自己流の泳ぎを改善していきたい。と感じている方にはハードルが高いケースもあります。
スイサポが目指すのは、「不安・疑問」 を残さない事。レッスン中に質問を頂いて、その不安や疑問を共有＆解説し、皆さんも水泳に関する知識が増える事で、一人ひとりの悩みを解決できると考えています。
水泳とは 「いかに抵抗を減らしていくか？」 が前提のスポーツです。そして、「いかに抵抗を利用するか？」 という段階へ進んでいきます。レッスンもこの考え（前提）に基づいて進んでいきます。詳しくは、こちらのコラムを読んでみて下さい。
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コラム①｜水泳とはどんなスポーツ？
コラム②｜水泳の自主練習におすすめのメニュー
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これまでスイサポをご利用いただいたお客様の『声』
大人のスイミングスクール：スイサポ 西横浜教室担当コーチ紹介
齋藤 謙虎 (さいとう けんご)
大学水泳部トレーナー 兼 水泳コーチ として活動。
様々なレベル・年代を指導してきたからこそ、的確なアドバイスができます。皆さんが楽しくレッスンできるようにサポートしていきます！
水泳指導歴9年(2024年時点)
▶大学水泳部トレーナー
▶高校水泳部トレーナー
▶スイミングクラブ 4社契約 (グループレッスン)
▶水泳個人レッスン 年間120件以上
4歳から80歳まで幅広い年代で水泳の指導に携わる。
大人のスイミングスクール：スイサポ 西横浜教室レッスンの大まかな流れ
| W-up (準備運動) | ストレッチや水中ウォーキングなど体を動かす準備をしていきます。 |
|---|---|
| Swim (現状確認) | 皆さんの泳力を確認していきます。 集まったメンバーの泳力に合わせて練習の目的や目標を皆さんで設定していきます。 |
| 抵抗を 減らす練習 | 水泳は「抵抗を減らす」と言う概念のスポーツです。 けのび などがこれに該当します。 |
| 抵抗を利用 する練習 | 次に抵抗を利用する段階へ進みます。 スカーリングやキックの打ち方などが該当します。 |
| 応用練習 | 部分練習を基に泳ぎを作りこむ段階です。 各泳法へ還元したり、フォーム修正を行う練習をいていきます。 |
| Swim (最終確認) | キレイな泳ぎがイメージ・表現できるか確かめる練習をしていきます。 もちろん、途中で立ってもOKです。自分のできる範囲で挑戦してみましょう。 |
| まとめ 質疑応答 | レッスンの要点をまとめていきます。 普段皆さんが泳いでいるプールでどの様に復習すれば良いのか？ 分からないことはないか確認をしてレッスン終了です。 |
大人のスイミングスクール：スイサポ 西横浜教室レッスンクラス紹介
| クラス名 | レベル | レッスン内容 |
|---|---|---|
| クロール | 初～中級 | 息継ぎありのクロールで25m泳ぐ事を目指します。 これから水泳を始めたい・キレイに泳ぎたい方におススメのクラスです。 |
| 背泳ぎ | 初～中級 | 背泳ぎ25m泳ぐ事を目指します。 蛇行してしまう方・沈んでしまう方などにおすすめのクラスです。 |
| 平泳ぎ | 初～中級 | 平泳ぎ25mを泳ぐ事を目標としたクラスです。 キックの形、呼吸のタイミング、手のかき方などを練習していきます。 |
| バタフライ | 初～中級 | バタフライ25mを泳ぐ事を目標としたクラスです。 キックの打ち方、呼吸のタイミング、手のかき方などを練習していきます。 |
| 個人レッスン | 初級～上級 | もっと細かく教えて欲しい方向けのサービスです。 西スポーツセンター や 横浜国際プールにて行います。 個人レッスンの詳細は こちら をご確認下さい。 |
| クール | 対象月 | 種目 | 内容 |
| 第一期 | ４月・５月 | クロール | ４月：抵抗を減らす練習 ５月：抵抗を利用する練習 |
| 第二期 | ６月・７月 | 平泳ぎ | ６月：抵抗を減らす練習 ７月：抵抗を利用する練習 |
| 第三期 | ８月・９月 | クロール | ８月：抵抗を減らす練習 ９月：抵抗を利用する練習 |
| 第四期 | １０月・１１月 | 背泳ぎ | １０月：抵抗を減らす練習 １１月：抵抗を利用する練習 |
| 第五期 | １２月・1月 | クロール | １２月：抵抗を減らす練習 １月：抵抗を利用する練習 |
| 第六期 | ２月・３月 | バタフライ | ２月：抵抗を減らす練習 ３月：抵抗を利用する練習 |
※２ヶ月で一期（４回）のレッスン構成です。
※レッスンは基本、隔週での開催を予定しておりますが、状況により変更となる場合がございます。
※回数券をご購入の方で、お休みされた方は、次期への振り替えが可能です。
大人のスイミングスクール：スイサポ 西横浜教室教室詳細・料金・申し込み方法
| スイサポ西横浜教室事務所 | 〒220-0072 神奈川県横浜市西区浅間町1-4-3 ウィザードビル |
|---|---|
| レッスン会場① (コースを貸切って行います) | 横浜西スポーツセンタープール 〒220-0072 神奈川県横浜市西区浅間町4-340-1 ★横浜市営バス 浅間町車庫前バス停より徒歩4分 ★相鉄本線 西横浜駅徒歩14分 |
| レッスン会場② (コースを貸切って行います) | 横浜国際プール (サブプール) 〒224-0021 神奈川県横浜市都筑区北山田7-3-1 ★横浜市営地下鉄グリーンライン北山田駅より徒歩10分 |
| 定 員 | 1クラス 14名 |
| 対 象 | 20歳～75歳 / 健康上問題のない方に限ります。 |
| お支払方法 | 事前に銀行振り込み ※ご予約確定後に公式LINEよりご案内いたします。 |
| 開催日時 | 第二・四水曜日 11:00-12:00 / 変更となる可能性がございます。 ※開催日はホームページ 又は 公式LINEよりご案内いたします。 |
| お申込み方法 | スイサポ公式LINE：https://lin.ee/QacJ98o ※西スポーツセンター・横浜国際プールへのお問い合わせはお控えください。 |
- １回あたり ￥3,750-
- 1クール(4回)分の予約を確約いたします。
- １回あたり ￥3,850-
- 優先的にご予約可能です。
- 単発でのご利用の方向け
- 空きの出ている教室へのご参加が可能です。
- 最大2回まで体験価格にてご参加頂けます。
- 空きの出ている教室へのご体験が可能です。
大人のスイミングスクール：スイサポ 西横浜教室集合場所
大人のスイミングスクール：スイサポ 西横浜教室西スポーツセンター
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