コラム | 品川区・杉並区・江東区・横浜市のスイミングスクールスイサポ

品川区・杉並区・江東区・横浜の水泳個人レッスンスイサポ

目的に合わせたスイミングの個人レッスン

スイサポでは、水泳に関する様々な情報を発信しています。

★トレーニングについて：水泳選手向けのコンテンツ。トレーニング種目の紹介やトレーニング理論の解説をしていきます。

★子供の習い事・発育について：子育てママ・パパさん向けのコンテンツ。スイミングが子供の発育にもたらす影響や、習い事を選ぶ基準や情報などをお届けします。

★水泳について：水泳を行う全ての方に向けたコンテンツ。スイミングのダイエット効果や水泳の考え方、泳ぎの解説など様々な情報をお届けします。

★メンバーシップ(有料コンテンツ)：水泳選手・ジュニアスイマー・マスターズの方々に向けた有料記事です。実際に大学水泳部にて指導しているトレーニング(筋トレ)のメニューや理論、目的ごとに合わせたトレーニングメニューなどを共有していきます。

水泳選手向けコンテンツすべて表示

肩のインナーマッスルの鍛え方

2024年10月18日

スイマーなら必須の肩のインナーマッスルのトレーニング。なぜ必要なのか？どの様に意識すれば良いか理解していますか？
トレーニングは理解を深める事でよりその効果を引き出す事が可能です。今回は、肩のインナーマッスルの鍛え方と、なぜ大切なのかを確認していきます。
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水泳選手向け：ドライトレーニングの考え方

2024年8月21日

『1秒でも速く泳ぎたい』水泳選手の皆さんなら誰しもが考えた事があると思います。
速くなるために筋トレを始める選手も多いはずです。タイムを伸ばす為には、『体幹を強く』だとか『肩甲骨を柔らかく』などと言う話を聞いた方も多いはずです。しかし、なぜ大切なのか？どの様に進めていけばよいのか？これら...

水泳選手にも知ってほしい機能解剖学【肩関節編part１】

2024年9月17日

速く泳ぐために。怪我をしないために。そんな思いで陸上トレーニングをされる方も多いでしょう。トレーニングも意図を理解して取り組む事でその効果を発揮し易いと考えています。

↓トレーニングの原理・原則
https://suisapo.com/columns/training-column/post-1...

　水泳選手にも知って欲しい【トレーニングの原理・原則】

2024年9月1日

今回はトレーニング理論のお話し。(少し長いです。)
どんなトレーニングも効果を最大限引き出したいですよね。しかし、効果を引き出すにはある程度のルールがあり、それを知っているかどうかで大きな差が生まれます。そこで今回は、トレーニングの原理・原則についてまとめていきます。水泳選手にも知って...

子供の習い事・かけっこ・発育についてすべて表示

中学校で水泳の授業を行う理由と皆さんが抱えている悩み

2024年11月17日

スイサポには、小学校高学年(5年生・6年生) や中学1年生の親御様から水泳レッスンの相談を受ける事が意外と多いです。
子供に人気のスイミングですが、高学年からの依頼が多いことに私も驚きました。ご相談頂く方に多いのは、中学に入っても水泳の授業があり、そこに向けて練習させたい。克服させたいと感じ...

子供が「習い事をやめたい」と言った時に親ができる事

2024年11月10日

子供が「習い事を辞めたい」と言い出した時、親としてはどの様に対応すべきか悩むことが多いですよね。今回は、4歳～6歳の習い事を最近始めたけど、子供に「やめたい」と言われた場合の理由やその際に親ができることは何かを書き留めていきます。子供が「やめたい」と感じる理由子供が「やめたい...

オンラインかけっこ教室 Vol.2

2024年10月4日

さて、前回かけっこ遊びおすすめグッズとして、足のバネを作るツール、バランスメーカーをご紹介しました。足のバネを活かす事で、より速く走ることが可能です。
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▶かけっこ遊びおすすめグッズの記事
https://suisapo.com/columns/kodomo-...

かけっこ遊びグッズ紹介

2024年9月30日

オンラインかけっこ教室 vol.110月に入り、いよいよ運動会シーズンに入りますね！！
子供の頑張る姿、嬉しそうな姿はいつだって見たいものです。どうせなら良い思い出にして欲しいですよね！
今回は、家庭でできる＆音も然程立たない。かけっこ遊びにオススメのグッズを紹介していきます♪オ...

　品川区でスイミングスクールを選ぶコツ

2024年9月22日

習い事を検討し始める3歳・4歳ごろ。皆さんは子供の習い事を選ぶ時にどんな事を基準に選んでいますか？？

よく、子どもの習い事を選ぶときに多いのが、
▶親が昔やっていたから。
▶お友達がやっているから。
▶水泳選手になって活躍して欲しい！
▶○○選手のようになって欲しくて水泳をやらせた。
そんな基準で選ぶ方...