【スイサポへのご相談事例】江東区豊洲在住

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【スイサポへのご相談事例】
東京都町田市在住｜小学3年生(8歳)・小学1年生(6歳) 育成コース所属の姉妹

現在、育成コースに在籍しているが、なかなかタイムが伸びずに悩んでいる。他社の個人レッスンを利用したが、伸びなかった。
下の子は育成に入り半年くらい。
バタフライのテストに合格しないまま育成に入り、見様見真似で覚えたため、呼吸の時に上に跳ねてしまう。
上の子は、コーチが上にいてただ泳がせるだけ。
メニューの内容を淡々と泳ぎでいる＆土日に練習がなく、家族それぞれで自主練をしている状態。メニューは置かれているだけで、あとは自分で考えなさいというスタンス。
個人レッスンの指導などは特に制限はないので今回スイサポにお願いした。

今回は、所属クラブで個人レッスンの許可をいただいていたため、お引き受けいたしました。
タイムが伸び悩むと、「もっと泳がなきゃ」「練習量が足りないのかな」
と考えがちですが、水泳は練習量だけで解決できる競技ではありません。

フォームや泳ぎの癖、心肺機能、レース展開など、まずは現在の課題がどこにあるのかを明確にする必要があります。
しかし、育成コースでは多くの選手を同時に指導するため、一人ひとりの泳ぎを細かく分析しながら指導する時間を十分に確保することが難しい場合もあります。

そのため、「なぜこのメニューを行うのか」「何を意識して泳ぐべきなのか」が曖昧なまま、とにかく練習をこなしてしまう選手も少なくありません。

今回の初回レッスンでは、タイムやフォームなどのデータを確認しながら現状を分析。
また、所属クラブでも指摘されている内容を整理しながら、練習メニューの意図や取り組み方についても解説を行いました。
大切なのは、ただ泳ぐことではなく、「何のために、その練習を行うのかを理解して泳ぐこと」です。
今後も所属クラブでの練習がより効果的なものになるよう、課題を整理しながらサポートしていきたいと思います。

🏊‍♂️スイサポとは？？
大学水泳部でトレーナーとして活動しつつ、都内で水泳個人レッスン&委託レッスンを展開しています。

🏊‍♂️個人レッスン対象年齢
▶︎スイミング個人レッスン：4歳〜80歳
▶︎水泳選手向けトレーニング：中学生〜大学生・マスターズの方

🏊‍♂️水泳個人レッスン可能地域
▶︎品川区 (大井町・大崎・五反田)
▶︎杉並区 (高井戸) / #吉祥寺
▶︎江東区 (有明・豊洲)
▶︎渋谷区 (代官山・恵比寿)
▶目黒区
▶︎横浜市 (都筑区北山田・西区浅間町)
▶︎オンライントレーニング配信

🏊‍♂️活動実績
▶︎2022年9月日本学生選手権 100Fr A決勝選手輩出
▶︎日本選手権参加標準突破選手数名輩出
▶︎日本学生選手権(インカレ水泳)初出場選手多数輩出
▶︎スイミングスクール4社委託契約
▶︎水泳個人レッスン年間600件以上

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