ドライトレーニング

準備するもの
▶ストレッチ棒 (100均一のものでもOK)
▶フェイスタオル https://youtu.be/jQ_O2Pkl6aQ?si=hJe6iv8NVuXxSqlX

肩関節のドライトレーニングを紹介しています。