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キャッチでうまく体重が乗らない。
肩や首まわりがパンパンに張る。
腰が反ってしまい、上下に跳ねる泳ぎになる。
キャッチとキックのタイミングが合わない。
さらには、肩や腰に痛みが出てしまう。

「泳ぎながら直したいけど、
なかなか感覚がつかめない」
という選手は多いと思います。

実はこれらの課題、
水...

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今回は、タイトル通りの内容です。
ここ最近では、だいぶ認知も広がってきましたが、それでも「詳しい内容やトレーニング方法、理論を知らない。」と言う方がほとんど。なかには、「ウエイトトレーニング(筋トレ)を行うと、泳ぎが硬くなる」というマイナスなイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？...