2024年10月の記事一覧

水泳のルール(4泳法のルール確認)

皆さんこんにちは。今回も大人の水泳教室や育成コース子供達に良く聞かれる質問をまとめていくコーナーです。
『水泳のルールあるの？』『この泳ぎ方でいいの？』もちろんルールはあります！あくまで水泳競技(競泳)においてのルールなので普段趣味としてスイミングを楽しんで頂いている方は厳密に守らなくてもOKです。
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水泳の自主練習におすすめのメニュー

こんにちは。皆さんは泳ぎを上達するためにどの様に練習されていますか？？
スイサポでも、大手スイミングスクールさんで委託レッスンをしておりますが、そこで良く質問を受けるのが、
「どんな風に練習したらいいの？」という質問。意外と多いんです。
お友達と情報交換していたり、YouTubeで様々な動画を見て...
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大会帯同に伴う休業のお知らせ

2024年11月1日(金)～3日(日) 福島県郡山市にて開催されます、第7回日本社会人選手権水泳競技大会へ帯同・出場に伴い、臨時休業とさせて頂きます。
また、休業に伴いお返事・対応が遅れる可能性がございます。
皆様にはご不便をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。

スイサポ代表：齋藤
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水泳選手向け 入水前のストレッチ

準備するもの
▶ストレッチ棒 (100均一のものでもOK)
▶フェイスタオル https://youtu.be/jQ_O2Pkl6aQ?si=hJe6iv8NVuXxSqlX
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オンラインかけっこ教室 Vol.2

さて、前回かけっこ遊びおすすめグッズとして、足のバネを作るツール、バランスメーカーをご紹介しました。足のバネを活かす事で、より速く走ることが可能です。
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▶かけっこ遊びおすすめグッズの記事
https://suisapo.com/columns/kodomo-...
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肩のインナーマッスルの鍛え方

スイマーなら必須の肩のインナーマッスルのトレーニング。なぜ必要なのか？どの様に意識すれば良いか理解していますか？
トレーニングは理解を深める事でよりその効果を引き出す事が可能です。今回は、肩のインナーマッスルの鍛え方と、なぜ大切なのかを確認していきます。
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