かけっこ遊びグッズ紹介

かけっこ遊びグッズ紹介

オンラインかけっこ教室 vol.1

10月に入り、いよいよ運動会シーズンに入りますね!!
子供の頑張る姿、嬉しそうな姿はいつだって見たいものです。どうせなら良い思い出にして欲しいですよね!
今回は、家庭でできる&音も然程立たない。かけっこ遊びにオススメのグッズを紹介していきます♪

オンラインかけっこ教室かけっこ遊び オススメグッズ

品川区(大井町・大崎・五反田)/江東区(豊洲・有明)/杉並区(高井戸)/吉祥寺/横浜市都筑区(北山田)の水泳個人レッスン



さて、早速ですがオススメグッズの紹介です!!
バランスメーカー 2本入り ¥2,970-(税込)
柔らかいスポンジ状の素材で出来ており、小さなお子様が扱っても安心です!
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Amazonにて購入できます。
https://amzn.asia/d/5t7GZYb
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使い方はこんな感じです!

その場でふみふみ
平均台風バランス歩行ゲーム

かけっこに重要な足のアーチ

足はアーチ(半円形)になっており、足底腱膜と言う腱や足の裏の筋肉がアーチを支えています。


このアーチは、日常生活において、
▶︎衝撃吸収
▶︎バランスの保持
▶︎疲れの軽減
などの重要な役割を持っています。

そして、走る時にはこれらがバネの役割を担ってくれるのです。

足のアーチが保たれる事で、
▶︎足の裏のバネを強化 = 地面をしっかり蹴れるので、より速く走る事が期待できる
▶︎足の裏を刺激する事で、踏ん張る力・バランス感覚が養われる = スタートダッシュや走る時の軸のブレの修正ができる

などの効果が期待できます。

オンラインかけっこ教室かけっこの天敵。アーチの低下(扁平足)

しかし、ある理由で足のアーチは低下してしまいます。
それは、長時間の歩行サイズの合わない靴を履く事などです。
特に子供の場合は、足のサイズが変わる事も多く、『まだ履けるかな?』と合わない靴を履く機会も多いですよね。
また、子供はまだ靱帯組織も緩いことから、飛び跳ねたり、長時間走っているとアーチが潰れる事もあるのです。

アーチが潰れ、扁平足になれば、先述した足の裏のバネはうまく機能せず、上手くスピードが出せません。
だからこそ、足の裏の筋肉を程よく刺激して、足のアーチを保つ事は大切なのです。

まとめ

今回は運動会のかけっこに向けて自宅でも簡単にできる練習とツールを紹介してきました。
特に幼児や小学校低学年の間は、運動神経の発達が著しい時期でもあります。遊びながらできるというのが実はとても大切で、動画の様にちょっと難しいくらいの負荷設定が、意外と子供たちにハマることも多いのです。
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スイサポコラム:幼児期における運動神経の発達とそのサポート方法
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最近では足育なんていう言葉も登場しています。
運動会間近。ぜひ試してみてください!

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