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『1秒でも速く泳ぎたい』水泳選手の皆さんなら誰しもが考えた事があると思います。
速くなるために筋トレを始める選手も多いはずです。タイムを伸ばす為には、『体幹を強く』 だとか 『肩甲骨を柔らかく』 などと言う話を聞いた方も多いはずです。しかし、なぜ大切なのか？どの様に進めていけばよいのか？これら...