2024年09月の記事一覧

今回は、トレーニングの原理・原則のお話し。
水泳選手に限らず、トレーニングを行う全ての方に共通する基本的な考え方です。
トレーニングの理論を知り、練習メニューを意図を汲み取る事ができれば、トレーニングの効果を飛躍的に引き出す事が期待できるのです。スイサポでは、皆さんが自立して練習に取り組める様にサポートしてまいります。何かお困りな事があればお気軽にご相談ください。

オンラインかけっこ教室 vol.1 10月に入り、いよいよ運動会シーズンに入りますね！！
子供の頑張る姿、嬉しそうな姿はいつだって見たいものです。どうせなら良い思い出にして欲しいですよね！
今回は、家庭でできる＆音も然程立たない。かけっこ遊びにオススメのグッズを紹介していきます♪ オ...

今回は歴史のお勉強です。人はいつから泳ぎ始めたのでしょうか？
そして、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライはいつどの様にして生まれたのでしょうか？
スイサポ的自由研究と題して、水泳の歴史を辿ってみたいと思います。 水泳の歴史 | 水泳の起源は？ 水泳の歴史水泳の起源は？？ ...

習い事を検討し始める3歳・4歳ごろ。皆さんは子供の習い事を選ぶ時にどんな事を基準に選んでいますか？？

よく、子どもの習い事を選ぶときに多いのが、
▶親が昔やっていたから。
▶お友達がやっているから。
▶水泳選手になって活躍して欲しい！
▶○○選手のようになって欲しくて水泳をやらせた。
そんな基準で選ぶ方...

2024年9月5日(木)〜9月8日(日) の4日間、東京アクアティクスセンターにて第100回 日本学生選手権水泳競技大会(インカレ水泳2024)が開催され、本年度もトレーナーとして帯同し、選手のサポートをして参りました。

インカレ水泳では、レースの順位により得点が与えられ、その総合得点...

水泳は全身運動であり、健康維持や体力向上に役立つだけでなく、消費カロリーが高いことからダイエット目的でも人気があります。しかし、具体的にどれくらいのカロリーが消費されるのかを正確に把握している人は少ないかもしれません。本コラムでは、水泳の消費カロリーに焦点を当て、具体的な計算方法と運動強度（...

速く泳ぐために。怪我をしないために。そんな思いで陸上トレーニングをされる方も多いでしょう。トレーニングも意図を理解して取り組む事でその効果を発揮し易いと考えています。

↓トレーニングの原理・原則
https://suisapo.com/columns/training-column/post-1...

生徒様からの声 水泳で使う筋肉や筋肉の動き方についてとても丁寧に説明していただきました。また、自分に必要なトレーニングやストレッチについても親身になって教えていただきました。終始分かりやすく、親しみやすくやっていただきレースでも結果を出すことができました。 スタッ...

生徒様からの声 運動不足解消のために近くのスイミングスクールで大人の水泳教室に参加しました。
しかし、思っていたよりたくさん泳ぎ、ついて行けませんでした。まずは自分のペースでできる場所はないかと探していたところ、スイサポさんに出会いました。
個人レッスンなので、私のペースに合わせて...