2025年11月の記事一覧

水泳の研究の歴史は、「どうすれば人は水の中で効率良く前に進めるのか？」という問いを追い続けてきた軌跡でもあります。

以前のコラムでは、水泳とは“いかに抵抗を減らすか”
そして“その上で抵抗を扱えるか”が重要だとお伝えしました。

今回は、「いかに抵抗を扱えるか？」の根幹である、推進力の研究についてまとめてみました。
ジュニアアスリートも学生アスリートも、スイミングスクールでクロール習得を目指すお子さまも、より美しく泳ぎたいシニア世代も、水泳の推進力の理解は、すべての世代・レベルの上達に直接関わるテーマです。
水泳理論の歴史を紐解くことで、日々のレッスンや自主トレのヒントが生まれ、より効率的な吸収につながるかもしれません。
早速ご紹介していきます。

スイミングに限らず、塾やその他の習い事に通う我が子に対して、「どんな事にも自信をもって挑戦できる子に育って欲しい！」
そんな想いをお持ちのママさん、パパさんも多いと思います。

練習を頑張った日はたくさん褒めてあげたいし、上手くいかなかった日は励ましてあげたい。
でも、どんな言葉が子どもの成長に良い影響を与えるのでしょうか？
今回は、子どもの褒め方についてまとめてみました。

娘は、プールで遊ぶのは好きだが、水着に着替えてプールに行くのが面倒。
友達は、完全に嫌がっている様子。

昨年は学校の建て替えで、別のプールで授業がありましたが、
その際、外部の水泳コーチが担当し際に、そんなに悪くなかったと言ってい様で、「今ならいけそうかも」と思い連絡した。

２人で遊ぶときは、工作やイラストを描いたりして遊んでいる。

クロールの息継ぎができる様になりたくて、調べてここに辿り着きました。
私のレベルに合わせて丁寧に順を追って教えていただけるので、そこまで難しさを感じることなく、楽しく泳ぐ事ができて安心でした。
終わった後に自主練習のメニューと上達のポイントも伝えてくださり、アフターフォローも手厚いと感じました。
またぜひ、コーチをお願いしたいと思います。

今回はトレーニングではなく、
「水泳そのもの」のお話です。

「どうすれば、前に進むの？」
そんな疑問を持っている方は多いと思います。

アスリートスイマーはもちろん、
▶健康維持・増進を目的としたシニアの方
▶プールの授業でクローに挑戦している子ども
▶スイミングスクールで進級を目指す子ども達

水泳を楽しむ全ての人に共通する内容です。

今でこそ、かなり認知されてきたウエイトトレーニング。
多くのトップスイマー積極的に取り組んでいます。

しかし、巷では未だに「ウエイトをすると泳ぎが崩れる・硬くなる」と言う意見もあります。

最近では、ロサンゼルス・ドジャースの山本由伸投手のトレーニング方法も話題に上がりますし、「ウエイトトレーニングをしなくても結果は出せる」というコメントも再注目されています。
イチロー選手も「体を大きくするためのウエイトトレーニングはしない」と話しています。

果たしてどうなのでしょうか？？
今回はそんなホットな話題について考察していきたいと思います。

突然ですが、水泳の練習中にこんなフィードバックを受けた事はありませんか？？

「肩甲骨から動かして」「体幹を絞めて」
「キャッチの角度はこうして」
「〇〇を意識して」というタイプのアドバイス。

「考えすぎだよ、もっと自然に！」
「レース中はそんなこと考えないでしょ？」
「意識してはいけない」というアドバイス。

真逆のアドバイスですが、どちらも一度は聞いた事があると思います。
どちらを参考にすれば良いのでしょうか？
今回は、このテーマの解決の糸口を探すために、運動制御理論 前編をご紹介していきます。

スイミングに通っていたが、スケジュールが合わなくなり退会。

予定を組みやすい個人レッスンにお願いした。クロールまでは習っているが、以前のスイミングではなかなか進級できず、早めに平泳ぎを習わせたい。

スポーツが大好きで、活発な性格。
ゲームよりもスポーツや外で遊ぶのが好き。

平泳ぎを習っています。
レッスン後に課題点のフィードバックや、自宅でのトレーニングメニューも教えていただけるので助かります。
早く上達してくれればと願っています。

久しぶりに水泳を習いたいと思っていた。

４泳法は既にできる。
来年くらいに大会で個人メドレーで出場したい。
年内にターンができれば嬉しい。

レッスン当日の様子や進捗を見て、背泳ぎのフォーム修正もお願いしたい。
大会までは継続でお願いしたい。

小1の娘が田中コーチにお世話になっています。
優しくて親しみやすいコーチで、楽しみながらもしっかり上達できるレッスンをしていただきとても感謝しています。
マンツーマンなので、娘に合わせたきめ細やかな指導を受けられるのも嬉しいです。

いつもスイサポをご利用下さりありがとうございます。
スイサポ代表の齋藤でございます。

楽しくレッスンができているとの事で、お役に立てて嬉しいです。

これからも、お子様が楽しく安全にプールに通える様、田中コーチと連携してサポートさせて頂きます。

今後とも宜しくお願いいたします。

いつもスイサポをご利用下さりありがとうございます。

2025年11月1日〜2日に三重県鈴鹿市で開催されました
「第8回 日本社会人選手権水泳競技大会」に弊社代表の齋藤が出場いたしました。

今回も、以前より交流のある ダッシュスイミングスクール(新潟県) の皆さまへ所属させていただきながらの出場とな...