かけっこ遊びグッズ紹介

オンラインかけっこ教室 vol.1

10月に入り、いよいよ運動会シーズンに入りますね！！
子供の頑張る姿、嬉しそうな姿はいつだって見たいものです。どうせなら良い思い出にして欲しいですよね！
今回は、家庭でできる＆音も然程立たない。かけっこ遊びにオススメのグッズを紹介していきます♪

オンラインかけっこ教室かけっこ遊び オススメグッズ

さて、早速ですがオススメグッズの紹介です！！
バランスメーカー 2本入り ¥2,970-(税込)
柔らかいスポンジ状の素材で出来ており、小さなお子様が扱っても安心です！
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
Amazonにて購入できます。
https://amzn.asia/d/5t7GZYb
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

使い方はこんな感じです！

かけっこに重要な足のアーチ

足はアーチ(半円形)になっており、足底腱膜と言う腱や足の裏の筋肉がアーチを支えています。

このアーチは、日常生活において、
▶︎衝撃吸収
▶︎バランスの保持
▶︎疲れの軽減
などの重要な役割を持っています。

そして、走る時にはこれらがバネの役割を担ってくれるのです。

足のアーチが保たれる事で、
▶︎足の裏のバネを強化 = 地面をしっかり蹴れるので、より速く走る事が期待できる
▶︎足の裏を刺激する事で、踏ん張る力・バランス感覚が養われる = スタートダッシュや走る時の軸のブレの修正ができる

などの効果が期待できます。

オンラインかけっこ教室かけっこの天敵。アーチの低下(扁平足)

しかし、ある理由で足のアーチは低下してしまいます。
それは、長時間の歩行やサイズの合わない靴を履く事などです。
特に子供の場合は、足のサイズが変わる事も多く、『まだ履けるかな？』と合わない靴を履く機会も多いですよね。
また、子供はまだ靱帯組織も緩いことから、飛び跳ねたり、長時間走っているとアーチが潰れる事もあるのです。

アーチが潰れ、扁平足になれば、先述した足の裏のバネはうまく機能せず、上手くスピードが出せません。
だからこそ、足の裏の筋肉を程よく刺激して、足のアーチを保つ事は大切なのです。

まとめ

今回は運動会のかけっこに向けて自宅でも簡単にできる練習とツールを紹介してきました。
特に幼児や小学校低学年の間は、運動神経の発達が著しい時期でもあります。遊びながらできるというのが実はとても大切で、動画の様にちょっと難しいくらいの負荷設定が、意外と子供たちにハマることも多いのです。
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
▶ スイサポコラム：幼児期における運動神経の発達とそのサポート方法
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－

最近では足育なんていう言葉も登場しています。
運動会間近。ぜひ試してみてください！

子供の習い事・かけっこ・発育についてに関連する記事

中学校で水泳の授業を行う理由と皆さんが抱えている悩み

スイサポには、小学校高学年(5年生・6年生) や 中学1年生の親御様から水泳レッスンの相談を受ける事が意外と多いです。
子供に人気のスイミングですが、高学年からの依頼が多いことに私も驚きました。...

子供が「習い事をやめたい」と言った時に親ができる事

子供が「習い事を辞めたい」と言い出した時、親としてはどの様に対応すべきか悩むことが多いですよね。今回は、4歳～6歳の習い事を最近始めたけど、子供に「やめたい」と言われた場合の理由やその際に親が...

オンラインかけっこ教室 Vol.2

さて、前回かけっこ遊びおすすめグッズとして、足のバネを作るツール、バランスメーカーをご紹介しました。足のバネを活かす事で、より速く走ることが可能です。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
▶か...