水泳教室に通っている&これから通いたい皆さんこんなお悩みありませんか?

初心者でも参加して良いか不安...。

練習目的の説明がなく、
ただ泳ぐだけになっている...。

自分のペースで練習したい!

指摘ばかりで自信を無くしてしまう...。

水泳初心者に多いそのお悩みスイサポがサポートします。

水泳とは 「いかに抵抗を減らしていくか?」 が前提のスポーツです。
その次に、「いかに抵抗を利用するか?」 という段階へ進んでいきます。
レッスンもこの考え(前提)に基づいて進んでいきます。詳しくは、こちらのコラムを読んでみて下さい。

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コラム①|水泳とはどんなスポーツ?
コラム②|水泳の自主練習におすすめのメニュー
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これまでスイサポをご利用いただいたお客様の『声』

大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室担当コーチ紹介

水泳個人レッスンスイサポ


齋藤 謙虎 (さいとう けんご)

大学水泳部トレーナー 兼 水泳コーチ として活動。
様々なレベル・年代を指導してきたからこそ、的確なアドバイスができます。皆さんが楽しくレッスンできるようにサポートしていきます!

水泳指導歴9年(2024年時点)
▶大学水泳部トレーナー
▶高校水泳部トレーナー
▶スイミングクラブ 4社契約 (グループレッスン)
▶水泳個人レッスン 年間120件以上
4歳から80歳まで幅広い年代で水泳の指導に携わる。


大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室レッスンの大まかな流れ

W-up (準備運動)ストレッチや水中ウォーキングなど体を動かす準備をしていきます。
Swim (現状確認)皆さんの泳力を確認していきます。
集まったメンバーの泳力に合わせて練習の目的や目標を皆さんで設定していきます。
抵抗を減らす練習水泳は「抵抗を減らす」と言う概念のスポーツです。
けのび などがこれに該当します。
抵抗を利用する練習次に抵抗を利用する段階へ進みます。
スカーリングやキックの打ち方などが該当します。
組合わせる練習部分練習を基に泳ぎを作りこむ段階です。
各泳法へ還元したり、フォーム修正を行う練習をいていきます。
反復練習・体力up練習キレイな泳ぎがイメージ・表現できるか確かめる練習をしていきます。
もちろん、途中で立ってもOKです。自分のできる範囲で挑戦してみましょう。
まとめ・質問タイムレッスンの要点をまとめていきます。
普段皆さんが泳いでいるプールでどの様に復習すれば良いのか?
分からないことはないか確認をしてレッスン終了です。

大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室レッスンクラス紹介

スイサポ西横浜教室:スイミングスクールプログラム クロール初級:息継ぎありのクロール25m泳ぐ事を目指します。これから水泳を始めたい方にお勧めのクラスです。 平泳ぎ初級:平泳ぎ25m泳ぐ事を目標としたクラスです。キック・呼吸・手のかき等を練習していきます。 バタフライ初級:バタフライ25m泳ぐ事を目標としたクラスです。 キック・呼吸・手のかき等を練習していきます。 目指せ中級:上のクラスに挑戦したいけど、丁度良い教室がない。 そんなお悩みを抱えている方にお勧めのクラスです。 水泳個人レッスン(プライベートレッスン):個別でもっと細かく教えて欲しい方向けの内容です。 主に横浜国際プールにてレッスンを行います。

※2ヶ月で一期(4回)のレッスン構成です。
※レッスンは基本、隔週での開催を予定しておりますが、状況により変更となる場合がございます。
※回数券をご購入の方で、お休みされた方は、次期への振り替えが可能です。

大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室教室詳細・料金・申し込み方法

スイサポ西横浜教室事務所〒220-0072 神奈川県横浜市西区浅間町1-4-3 ウィザードビル
レッスン会場①
(コースを貸切って行います)
横浜西スポーツセンタープール
〒220-0072 神奈川県横浜市西区浅間町4-340-1 
★横浜市営バス 浅間町車庫前バス停より徒歩4分
★相鉄本線 西横浜駅徒歩14分
レッスン会場②
(コースを貸切って行います)
横浜国際プール (サブプール)
〒224-0021 神奈川県横浜市都筑区北山田7-3-1
★横浜市営地下鉄グリーンライン北山田駅より徒歩10分
定 員1クラス 14名
対 象20歳~75歳 / 健康上問題のない方に限ります。
お支払方法事前に銀行振り込み
※ご予約確定後に公式LINEよりご案内いたします。
開催日時
開催日の案内
第2・4木曜日 11:00-12:00
※予約状況により変更となる可能性がございます。
※開催日は前月の月末にホームページ 又は 公式LINEよりご案内いたします。
お申込み方法スイサポ公式LINE:https://lin.ee/QacJ98o
※西スポーツセンター・横浜国際プールへのお問い合わせはお控えください。
4回チケット
¥13,000 (税込)
  • 1回あたり ¥3,250-
  • 1クール(4回)分の予約を確約いたします。

段階を踏んで、しっかりサポートを受けたい!そんな方におススメのプランです。基礎から順番に練習することが可能です。

2回チケット
¥7,000 (税込)
  • 1回あたり ¥3,500-
  • 優先的にご予約可能です。

毎回は通えないが、枠は押さえたい!そんな方にお勧めのプランです。柔軟な通い方が可能です。

単発チケット
¥4,000- (税込)
  • 単発利用の価格です
  • 教室に飽きがある場合のみご参加いただけます。

教室の雰囲気を見てみたい。好きなタイミングで参加したい!そんな方にお勧めのプランです。

大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室集合場所

よくある質問

まったくの初心者ですが、本当に大丈夫ですか?

もちろんです!初心者の方でも安心して参加できるよう、個々のレベルに合わせた指導を行います。泳ぎ方の基礎から丁寧にお教えしますので、ご安心ください。
また、スイサポの水泳教室は、途中で立つ事もOKです。無理なく自分のペースで練習が可能です。

体力に自信がないのですが、大丈夫でしょうか?

はい、大丈夫です。スイサポのレッスンは無理のない範囲で進めるため、ご自身の体調や体力に合わせて参加できます。

大勢のクラスだと質問しづらいのですが、個別に聞くことはできますか?

はい、少人数制のため、質問しやすい環境を整えています。
気軽にインストラクターにご相談いただけます。
また、レッスン後には質問タイムを設けております。ご安心ください。

水泳は健康に良いと聞きますが、どのような効果がありますか?

水泳は関節に負担をかけずに全身運動ができ、心肺機能の向上や筋力アップ、リラックス効果が期待できます。また、姿勢改善や肩こり・腰痛予防にも役立ちます。

どのような指導をしてもらえますか?

スイサポのレッスンは、練習目的の擦り合わせと段階的なメニュー配置にあります。
まずは、皆さんの泳ぎを確認させて頂き、皆さんがどの段階で躓いているのかを確認し、最適な負荷設定をいていきます。分かりやすく丁寧にお伝えしますのでご安心ください。

1回だけの体験レッスンはできますか?

はい、体験レッスンもご用意しています。実際のレッスンの雰囲気を感じてからご検討いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください。

レッスンに必要な持ち物は何ですか?

水着、スイムキャップ、ゴーグル、タオルをご持参ください。
なお、貸し出しはございません。ご注意ください。

自分のペースで学びたいのですが、ついていけるか不安です。

ご安心ください。無理に周りと同じペースで進めることはありません。
お一人おひとりのレベルに合わせて、じっくり学んでいただけます。
スイサポの水泳教室は、途中で立ち止まることもOKです。皆さん同じお悩みを抱えている方が多いのでご安心ください。

申し込み方法を教えてください。

お申し込みは公式LINE 又は 予約フォームにて承っております。
下記 【ご予約・お問い合わせはこちら】 からお申し込みください。

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