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水泳教室に通っている&これから通いたい皆さんこんなお悩みありませんか?
初心者でも参加して良いか不安...。

『周りについていけるかしら?』
『私が遅いと迷惑をかけてしまうかも』
そんな風に感じていませんか?
大人数の教室だと、ついていくのが大変だったり、指導者に急かされる場面もあると思います。焦らず自分のペースで学べる環境があれば、安心して楽しく続けられますよね。
練習目的の説明がなく、
ただ泳ぐだけになっている...。

『この練習は何のためにしているのだろう?』
レッスン中に指導者から説明がなく、決められたメニューをこなしているだけになっていませんか?
目的が分からずに泳ぎ続けても、なかなか上達を実感しにくいですよね。
『この練習が、泳ぎのどの部分に繋がるのか?』 それを理解できれば、効率よく納得して練習できますよね。
自分のペースで練習したい!

『無理せず、自分のペースで続けたいのに...』
大人数の教室では、決められたメニューを一律にこなすことが多く、ついていくのが大変なことも。
でも、本当は自分のペース焦らずにじっくり取り組みたいですよね。無理なく続けられる環境なら、水泳の楽しさをもっと感じられるはずdス。
指摘ばかりで自信を無くしてしまう...。

『指摘が多くてどこから直せばよいの?』
『上手くできずに申し訳なない気持ちになる...。』
そんな経験はありませんか?
できている事よりも、できていない事ばかり指摘されてしまうと、楽しさよりも不安を感じてしまいますよね。
上達した部分にも目を向けて、修正部分もシンプルな指導なら、自信をもって続けられるはずです。
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水泳初心者に多いそのお悩みスイサポがサポートします。

初めての方も安心な練習ペース
殆どの教室では、淡々とレッスンをこなすケースが殆ど。上級者は十分楽しめますが、これから水泳を始めたい。自己流の泳ぎを改善していきたい。と感じている方にはハードルが高いケースもあります。
スイサポの水泳教室は、初心者に寄り添ったメニュー設計。途中立ち止まってもOK。参加者皆さんで応援しあうそんなスクールをお届けします。

質問タイムをしっかり確保
スイサポが目指すのは、「不安・疑問」 を残さない事。レッスン中に質問を頂いて、その不安や疑問を共有&解説し、皆さんも水泳に関する知識が増える事で、一人ひとりの悩みを解決できると考えています。
どんな些細なことでかまいません。
お気軽にご質問ください。

一人ひとりにフィードバック
定員13名と言う少人数だからこそ、一人ひとりの泳ぎに目を向けることが可能です。どうすれば楽にきれいに泳げるのか?
まずは、皆さんがどの段階で躓いているのか?
一人ずつ、課題と方向性をすり合わせ、レベルに合ったアドバイスや補助をしていきます。

納得できる指導
スイサポの大きな特徴は、「練習の目的を明確にして、段階的に進んでいくこと」にあります。それを可能にしているのが、大学水泳部や大手スイミングスクールでの指導実績です。これまでスイサポが培ったノウハウを学んだコーチがレッスンを担当いたします。
水泳とは 「いかに抵抗を減らしていくか?」 が前提のスポーツです。
その次に、「いかに抵抗を利用するか?」 という段階へ進んでいきます。
レッスンもこの考え(前提)に基づいて進んでいきます。詳しくは、こちらのコラムを読んでみて下さい。
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コラム①|水泳とはどんなスポーツ?
コラム②|水泳の自主練習におすすめのメニュー
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これまでスイサポをご利用いただいたお客様の『声』


大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室担当コーチ紹介

齋藤 謙虎 (さいとう けんご)
大学水泳部トレーナー 兼 水泳コーチ として活動。
様々なレベル・年代を指導してきたからこそ、的確なアドバイスができます。皆さんが楽しくレッスンできるようにサポートしていきます!
水泳指導歴9年(2024年時点)
▶大学水泳部トレーナー
▶高校水泳部トレーナー
▶スイミングクラブ 4社契約 (グループレッスン)
▶水泳個人レッスン 年間120件以上
4歳から80歳まで幅広い年代で水泳の指導に携わる。
大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室レッスンの大まかな流れ
W-up (準備運動) | ストレッチや水中ウォーキングなど体を動かす準備をしていきます。 |
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Swim (現状確認) | 皆さんの泳力を確認していきます。 集まったメンバーの泳力に合わせて練習の目的や目標を皆さんで設定していきます。 |
抵抗を減らす練習 | 水泳は「抵抗を減らす」と言う概念のスポーツです。 けのび などがこれに該当します。 |
抵抗を利用する練習 | 次に抵抗を利用する段階へ進みます。 スカーリングやキックの打ち方などが該当します。 |
組合わせる練習 | 部分練習を基に泳ぎを作りこむ段階です。 各泳法へ還元したり、フォーム修正を行う練習をいていきます。 |
反復練習・体力up練習 | キレイな泳ぎがイメージ・表現できるか確かめる練習をしていきます。 もちろん、途中で立ってもOKです。自分のできる範囲で挑戦してみましょう。 |
まとめ・質問タイム | レッスンの要点をまとめていきます。 普段皆さんが泳いでいるプールでどの様に復習すれば良いのか? 分からないことはないか確認をしてレッスン終了です。 |
大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室レッスンクラス紹介
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※2ヶ月で一期(4回)のレッスン構成です。
※レッスンは基本、隔週での開催を予定しておりますが、状況により変更となる場合がございます。
※回数券をご購入の方で、お休みされた方は、次期への振り替えが可能です。
大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室教室詳細・料金・申し込み方法
スイサポ西横浜教室事務所 | 〒220-0072 神奈川県横浜市西区浅間町1-4-3 ウィザードビル |
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レッスン会場① (コースを貸切って行います) | 横浜西スポーツセンタープール 〒220-0072 神奈川県横浜市西区浅間町4-340-1 ★横浜市営バス 浅間町車庫前バス停より徒歩4分 ★相鉄本線 西横浜駅徒歩14分 |
レッスン会場② (コースを貸切って行います) | 横浜国際プール (サブプール) 〒224-0021 神奈川県横浜市都筑区北山田7-3-1 ★横浜市営地下鉄グリーンライン北山田駅より徒歩10分 |
定 員 | 1クラス 14名 |
対 象 | 20歳~75歳 / 健康上問題のない方に限ります。 |
お支払方法 | 事前に銀行振り込み ※ご予約確定後に公式LINEよりご案内いたします。 |
開催日時 開催日の案内 | 第2・4木曜日 11:00-12:00 ※予約状況により変更となる可能性がございます。 ※開催日は前月の月末にホームページ 又は 公式LINEよりご案内いたします。 |
お申込み方法 | スイサポ公式LINE:https://lin.ee/QacJ98o ※西スポーツセンター・横浜国際プールへのお問い合わせはお控えください。 |
- 1回あたり ¥3,250-
- 1クール(4回)分の予約を確約いたします。
段階を踏んで、しっかりサポートを受けたい!そんな方におススメのプランです。基礎から順番に練習することが可能です。
- 1回あたり ¥3,500-
- 優先的にご予約可能です。
毎回は通えないが、枠は押さえたい!そんな方にお勧めのプランです。柔軟な通い方が可能です。
- 単発利用の価格です
- 教室に飽きがある場合のみご参加いただけます。
教室の雰囲気を見てみたい。好きなタイミングで参加したい!そんな方にお勧めのプランです。
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大人のスイミングスクール:スイサポ 西横浜教室集合場所

よくある質問
まったくの初心者ですが、本当に大丈夫ですか?
もちろんです!初心者の方でも安心して参加できるよう、個々のレベルに合わせた指導を行います。泳ぎ方の基礎から丁寧にお教えしますので、ご安心ください。
また、スイサポの水泳教室は、途中で立つ事もOKです。無理なく自分のペースで練習が可能です。
体力に自信がないのですが、大丈夫でしょうか?
はい、大丈夫です。スイサポのレッスンは無理のない範囲で進めるため、ご自身の体調や体力に合わせて参加できます。
大勢のクラスだと質問しづらいのですが、個別に聞くことはできますか?
はい、少人数制のため、質問しやすい環境を整えています。
気軽にインストラクターにご相談いただけます。
また、レッスン後には質問タイムを設けております。ご安心ください。
水泳は健康に良いと聞きますが、どのような効果がありますか?
水泳は関節に負担をかけずに全身運動ができ、心肺機能の向上や筋力アップ、リラックス効果が期待できます。また、姿勢改善や肩こり・腰痛予防にも役立ちます。
どのような指導をしてもらえますか?
スイサポのレッスンは、練習目的の擦り合わせと段階的なメニュー配置にあります。
まずは、皆さんの泳ぎを確認させて頂き、皆さんがどの段階で躓いているのかを確認し、最適な負荷設定をいていきます。分かりやすく丁寧にお伝えしますのでご安心ください。
1回だけの体験レッスンはできますか?
はい、体験レッスンもご用意しています。実際のレッスンの雰囲気を感じてからご検討いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください。
レッスンに必要な持ち物は何ですか?
水着、スイムキャップ、ゴーグル、タオルをご持参ください。
なお、貸し出しはございません。ご注意ください。
自分のペースで学びたいのですが、ついていけるか不安です。
ご安心ください。無理に周りと同じペースで進めることはありません。
お一人おひとりのレベルに合わせて、じっくり学んでいただけます。
スイサポの水泳教室は、途中で立ち止まることもOKです。皆さん同じお悩みを抱えている方が多いのでご安心ください。
申し込み方法を教えてください。
お申し込みは公式LINE 又は 予約フォームにて承っております。
下記 【ご予約・お問い合わせはこちら】 からお申し込みください。
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