水泳について

水泳の研究の歴史は、「どうすれば人は水の中で効率良く前に進めるのか？」という問いを追い続けてきた軌跡でもあります。

以前のコラムでは、水泳とは“いかに抵抗を減らすか”
そして“その上で抵抗を扱えるか”が重要だとお伝えしました。

今回は、「いかに抵抗を扱えるか？」の根幹である、推進力の研究についてまとめてみました。
ジュニアアスリートも学生アスリートも、スイミングスクールでクロール習得を目指すお子さまも、より美しく泳ぎたいシニア世代も、水泳の推進力の理解は、すべての世代・レベルの上達に直接関わるテーマです。
水泳理論の歴史を紐解くことで、日々のレッスンや自主トレのヒントが生まれ、より効率的な吸収につながるかもしれません。
早速ご紹介していきます。

今回はトレーニングではなく、
「水泳そのもの」のお話です。

「どうすれば、前に進むの？」
そんな疑問を持っている方は多いと思います。

アスリートスイマーはもちろん、
▶健康維持・増進を目的としたシニアの方
▶プールの授業でクローに挑戦している子ども
▶スイミングスクールで進級を目指す子ども達

水泳を楽しむ全ての人に共通する内容です。

子どもにスイミングを習わせてみたところ、
怖がって泣いてしまった。
シャワーは大丈夫なのに、
プールになると途端に出来なくなる。

これは、子どもに限らず大人もそうなのですが、
水泳初心者に立ちはだかる最...

これから水泳を始めたい！
そんな方たちの最初の目標となるのが
「クロール25m」
しかし、大きな壁となるのが、息継ぎ(呼吸)動作

上手く息が吸えなかったり、
水を飲んでしまったり...
どうすれば、上達...

「一生懸命練習しているのに、なかなか制限タイムを突破できない……。」
育成コースに通うお子さまをお持ちの保護者様なら、一度は感じたことのある悩みかもしれません。特に小学生の時期は成長の個人差が大...

皆さんこんにちは。今回も大人の水泳教室や育成コース子供達に良く聞かれる質問をまとめていくコーナーです。
『水泳のルールあるの？』『この泳ぎ方でいいの？』もちろんルールはあります！あくまで水泳競技...

こんにちは。皆さんは泳ぎを上達するためにどの様に練習されていますか？？
スイサポでも、大手スイミングスクールさんで委託レッスンをしておりますが、そこで良く質問を受けるのが、
「どんな風に練習したら...

今回は歴史のお勉強です。人はいつから泳ぎ始めたのでしょうか？
そして、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライはいつどの様にして生まれたのでしょうか？
スイサポ的自由研究と題して、水泳の歴史を辿ってみ...

水泳は全身運動であり、健康維持や体力向上に役立つだけでなく、消費カロリーが高いことからダイエット目的でも人気があります。しかし、具体的にどれくらいのカロリーが消費されるのかを正確に把握している...

いよいよ夏本番！ここ最近、プールで遊ぶ子ども達も増えてきました。
学生スイマーも夏の全国大会に向けてラストスパートをかけています。そして何よりオリンピック！競泳日本代表の泳ぎを見ていると、色々と...